দেখুন, আমার কাছে এখানে একগুচ্ছ পণ্য আছে , ঠিক আছে। যা অনেকের বাড়িতেই থাকে এবং এগুলোর ব্যাপারে আমি আপনার মতামত জানতে চাই। তবে শুরুতে, এগুলো নিয়ে কথা বলার আগে ধরুন, আপনি একটি হোটেল রুমে ঢুকলেন, সেখানে একজন যৌনকর্মী আছে, এক ব্যাগ সাদা পাউডার আছে, যা খাঁটি হতে পারে আবার ভেজালও হতে পারে, আপনি জানেন না, আর আছে সম্ভাব্য মোল্ড বা ছত্রাকের সমস্যা। আপনি কোনটির ব্যাপারে সবচেয়ে বেশি চিন্তিত? >> উম, আমার মনে হয় আমি মোল্ড বা ছত্রাক নিয়েই সবচেয়ে বেশি চিন্তিত, ভাই। >> আপনি যে বিষয়ে সবচেয়ে আগ্রহী, সেটি হয়তো
ভিন্ন কিছু হবে। >> এটা এমন একটা বিষয় যা আমি সবচেয়ে কম নিয়ন্ত্রণ করতে পারব যদি সেই রাতে আমার ঘুমানোর অন্য কোনো জায়গা না থাকে। আমি ব্যাগটা ফেলে দিতে পারি। আমি সেই যৌনকর্মীকে চলে যেতে বলতে পারি, কিন্তু মোল্ডের সমস্যাটা কিছুটা বেশি জটিল। >> হ্যাঁ। আমার মনে হয় বায়ুর গুণগত মানের বিষয়টি স্বাস্থ্যের বড় তিনটি ক্ষেত্রের একটি, যেটিতে আগামী কয়েক বছরে সবাই আগ্রহী হবে। উহ, বায়ুর গুণগত মান, মোল্ডের বিষক্রিয়া, আলোক দূষণ—এগুলোই আমার কাছে বড় তিনটি বিষয়। আমার মনে হয় জলের গুণগত মান বড় একটা বিষয় ছিল এবং এখন আমরা
তার চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছাচ্ছি। মানুষ এখন বুঝতে পেরেছে যে তাদের পরিষ্কার জল প্রয়োজন। আপনি কীভাবে বায়ুর গুণগত মান নিয়ে কাজ শুরু করলেন? >> আপনার গল্পটা কী? আর আমিও আপনার সাথে পুরোপুরি একমত, আমার মনে হয় কিছু বিষয় কেবলই ট্রেন্ড, কিন্তু কিছু বিষয় একবার সচেতনতা তৈরি হলে তা আর আগের অবস্থায় ফিরে যায় না। যেমন কিছু জিনিস আসে আর যায়। লাল আলো বা রেড লাইট এখন কিছুটা জনপ্রিয়, মোটামুটি। কোল্ড প্লাঞ্জ বা বরফ জলে স্নান , কিন্তু ১০ বছর পর কী হবে, তা নিয়ে আমি নিশ্চিত নই। >> একমত। >> জল
পরিশোধন, একবার আপনি পরিষ্কার জল খাওয়া শুরু করলে, আর যখন আপনি জলের ব্যাপারে সচেতন হয়ে ওঠেন এবং ক্লোরিন বা সিসার স্বাদ বুঝতে পারেন, তখন আর ফিল্টার ছাড়া জল খাওয়ার কোনো সুযোগ থাকে না। হুম। বায়ুর ক্ষেত্রেও বিষয়টি একই। >> হুম। >> আমি বলি যে পরিষ্কার বাতাসে শ্বাস নেওয়ার ক্ষেত্রে মানুষের জন্য একমাত্র কঠিন দিক হলো, আপনি হয়তো বাতাস নিয়ে একটু খুঁতখুঁতে হয়ে যাবেন, যা এয়ারবিএনবি, হোটেল বা মানুষের বাড়িতে থাকা কিছুটা কঠিন করে তুলতে পারে। আমি এই দুর্যোগ পুনরুদ্ধার বা বিপর্যয় ব্যবস্থাপনা ব্যবসার মাধ্যমে এই কাজে এসেছি। যেমন বন্যা, আগুন,
হারিকেন, মোল্ড অপসারণের কাজ। আমি আপনার স্থানীয় সেই প্লাম্বার নই যাকে টয়লেটে লিক হলে ডাকা হয়। আমরা ছিলাম সেই দল যারা হারিকেন হার্ভে বা আলবার্টা কানাডা কিংবা ক্যালিফোর্নিয়ার দাবানলের মতো দেশের বড় বড় দুর্যোগের জায়গায় গিয়ে সেগুলো প্রতিকারের কাজ করতাম । আর আমার জন্য বড় মুহূর্তটা ছিল, মানে প্রথমত, যখন আপনি মোল্ড অপসারণ করেন, তখন আসলে অপসারণ বলতে কী বোঝায়? আপনাকে দূষিত স্থানটিকে আলাদা করতে হবে। আপনাকে শারীরিক ছাঁচ অপসারণ করতে হবে এবং বাতাস পরিষ্কার করতে হবে। এগুলোই হলো পদক্ষেপ। আর আপনি সর্বদা আগে, চলাকালীন এবং পরে বায়ুর গুণমান পরিমাপ
করবেন। আমার শ্বাস নেওয়া সবচেয়ে পরিষ্কার, সতেজ বাতাসগুলোর কিছু ছিল মোল্ড রিমিডিয়েশন কাজ শেষ করার পর, কারণ আমরা ৪ বা ৫ দিন ধরে বাতাস পরিষ্কার করেছিলাম। আর তারপর আমি বাড়ি ফিরে ভাবতাম , "উম, সেই কাজের জায়গাটা বেশি পরিষ্কার ছিল।" এবং আমার জন্য বড় মুহূর্ত, আমার বাতাস সম্পর্কিত উপলব্ধির মুহূর্তটি ছিল ২০১৬ সালে আলবার্টার ফোর্ট ম্যাকমারেতে। কানাডার ইতিহাসের সবচেয়ে বড় দাবানল। পুরো শহরের ১,০০,০০০ মানুষকেই এক মাসের জন্য সরিয়ে নেওয়া হয়েছিল। আমরা সেখানে গিয়েছিলাম। আর সবার বাড়ি ধোঁয়ায় এতটাই সিক্ত ছিল। সুতরাং, এটি আগুনের ক্ষতি ছিল না, এটি ছিল ধোঁয়ার
ক্ষতি। কিন্তু, এই ধোঁয়ার ক্ষতি এতটাই তাৎপর্যপূর্ণ ছিল যে আপনার পুরো বাড়িটি ভেঙে পরিষ্কার করতে হয়েছিল। আর এর বিশেষ দিকটি ছিল যখন এটি শুধুমাত্র ক্যাম্পফায়ারের ধোঁয়া ছিল না। যখন ৫,০০০ বাড়ি এবং গাড়ি পুড়ে গিয়েছিল , তখন প্রতিটি রাসায়নিক, রং, ড্রাইওয়াল এবং সেই জিনিসগুলোতে দহন হওয়া উপাদানগুলো খুব বিষাক্ত ধোঁয়া তৈরি করেছিল। তো, আমরা মানুষের বাড়িতে যেতাম, আমরা সেগুলো পরিষ্কার করতাম, আমরা সেগুলো পুনরুদ্ধার করতাম। এতে সপ্তাহ বা মাস লেগে যেতে পারত । কিন্তু, একবার আমরা একটি বাড়ি পরিষ্কার করার পর এক সপ্তাহ পরে একটি কল পেলাম। শিশু হাসপাতালে ভর্তি
ছিল। আমরা বাড়িতে ফিরে গেলাম। আমরা বাতাসের পরীক্ষা করলাম। আমরা ভাবলাম, "আহ, এটি আসলে আবার দূষিত হয়ে গেছে।" তারপর আমরা যখনই বাতাসের পরীক্ষা করি, আমরা সবসময় বাইরে এবং ভেতরে পরীক্ষা করি। যদি কেউ শুধুমাত্র ভেতরে বাতাসের পরীক্ষা করে, তবে তারা জানে না তারা কী করছে। আপনাকে সবসময় বাইরের বায়ুর একটি নিয়ন্ত্রণ নমুনা নিতে হবে এবং সেই মুহূর্তের অভ্যন্তরীণ বাতাসের সাথে তা তুলনা করতে হবে। এভাবেই আমরা পার্থক্যটা বের করি। >> কারণ তা না হলে, স্থানীয় পরিবেশে এমনিতেই খারাপ বাতাস থাকতে পারে। যেমন আপনি যদি আগুনের সময় বায়ুর গুণমান পরীক্ষা করতেন
, তবে আপনি বলতেন, "ভিতরের বাতাস খুব ভয়ানক।" এটি অনেকটা, "হ্যাঁ, বাইরের বাতাসও একই রকম। এটা একেবারেই একই।" >> আপনি জানেন, বৃষ্টির ৪৮ থেকে ৭২ ঘণ্টার মধ্যে মোল্ড পরীক্ষা করা উচিত নয়, কিন্তু কোনো কোম্পানি তা মেনে চলে না, তাই অনেক মানুষ মোল্ড পরীক্ষা করায়। ফলাফল মিলিয়নে আসে। আপনি দেখেন, আগের দিন বৃষ্টি হয়েছিল। যেমন, তারা কি কোনো নিয়ন্ত্রণ নমুনা নিয়েছিল? যদি তারা তা না করে থাকে, তবে অবশ্যই বাতাসে মোল্ডের স্পোর থাকবে। এর মানে এই নয় যে আপনার বাড়ি দূষিত, এটি কেবল সেই দিনের বাতাসের অবস্থা ছিল। সুতরাং, আমরা
সেখানে গিয়ে বাইরের বাতাসের মান পরীক্ষা করলাম, যা খুবই দূষিত ছিল। বনের ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডের পর বাতাস ৪ , ৫ বা ৬ মাস পর্যন্ত খারাপ থাকতে পারে। এটি মাটিতে মিশে যায়। যেসব বাড়ি পুড়ে গেছে , ছাইয়ের মধ্যে এটি মিশে থাকে। আমরা তখন বিমা কোম্পানির সাথে যোগাযোগ করলাম। আমরা বললাম, "শুনুন, তানিয়ার বাড়িটি পুনরায় দূষিত হয়ে গেছে।" আমি পরামর্শ দিলাম যে তার পরিবারসহ শহর ছেড়ে কোনো হোটেলে গিয়ে থাকা উচিত। "বাতাস স্বাভাবিক হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করি, পুনরায় ঘর পরিষ্কার করি, তারপর তারা ফিরে আসবে।" বিমা কোম্পানি বলল , "মোটেই না।""চেক ইতোমধ্যে
আপনাদের কাছে পাঠানো হয়ে গেছে।""সে সই করেছে, অর্থাৎ আমাদের কাজ শেষ।" এটা খুবই খারাপ কারণ এখানে একটি অসুস্থ শিশু আছে, অথচ বিমা কোম্পানি বলছে, "আমাদের কাজ শেষ।" তাই আমরা তানিয়ার বাড়িতে আমাদের চারটি বড় ইন্ডাস্ট্রিয়াল এয়ার স্ক্রাবার রেখে এলাম , আর ২-৩ ঘণ্টা পরেই বাতাস ভালো হয়ে গেল। অসুবিধা ছিল একটাই, শব্দ একটু বেশি হচ্ছিল । মেশিনগুলো চালু ছিল, কিন্তু বাতাস পরিষ্কার ছিল। আমরা সেগুলো কয়েক সপ্তাহ বা মাসখানেকের জন্য সেখানে রেখে দিলাম এবং এমনটাই ঘটতে থাকল। আমাদের স্ক্রাবারগুলো কাজের জায়গায় রেখে আসতে হচ্ছিল কারণ বাড়ি পরিষ্কার করার পরও তা
বারবার দূষিত হয়ে যাচ্ছিল। আর বিমা কোম্পানি পুনরায় পরিষ্কারের খরচ দেবে না। আমি ভাবলাম, " দাঁড়ান, এটি খুবই ব্যয়বহুল এবং আমাদের সরঞ্জামগুলো কাজের জন্য প্রয়োজন।" ঠিক মনে নেই সেটি বেস্ট বাই, ওয়ালমার্ট নাকি হোম ডিপো ছিল, তবে আমি বেশ কয়েকটি ছোট এয়ার পিউরিফায়ার কিনলাম, যেগুলো সাধারণত ২-৪০০ ডলারে পাওয়া যায়। সেগুলোর বেশিরভাগই প্রায় একই রকম, আমি বাড়িতে পাঁচ-ছয়টি রেখে দিলাম । কয়েক ঘণ্টা পর আবার বাতাসের মান পরীক্ষা করলাম, তখনও তা পুরোপুরি দূষিত। আমি ভাবলাম, "ওহ, সেই সময় পোর্টেবল এয়ার পিউরিফায়ার সম্পর্কে আমার তেমন ধারণা ছিল না।" এগুলো আসলে খেলনার
মতো ছোট। এগুলোর কার্যকারিতা খুব একটা নেই। আমি অবাক হয়ে গেলাম। আমি তখন টরন্টোর অন্টারিওতে থাকতাম এবং ওয়েস্ট কোস্টের মানুষদের সাথে কথা বলছিলাম। তারা বলল, "প্রতি বছরই আমাদের কয়েকদিন ধোঁয়ার মধ্য দিয়ে যেতে হয়।" কিন্তু আপনার শহরের ওপর দিয়ে মাত্র এক বা দুই দিন ধোঁয়া গেলেই আপনার পুরো বাড়ি দূষিত হয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট। ধোঁয়া চলে যাওয়ার পর তা চেয়ার, কার্পেট এবং দেয়ালের ভেতরে শোষিত হয়ে যায়। গন্ধটা চলে যায় এবং আপনি তাতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েন, কিন্তু দূষকগুলো থেকেই যায়। তাই, আমি ভাবলাম, " ওহ, আমাদের এই এয়ার পিউরিফায়ারগুলোর চেয়ে
আরও শক্তিশালী কিছু দরকার।" এই বিশাল অগ্নিকাণ্ডের কথা বাদই দিলাম, তবে ধোঁয়ার সমস্যায় আক্রান্ত যেকোনো জায়গার জন্য। " তাই, আমার কাছে পরিষ্কার ছিল যে এই এয়ার স্ক্রাবারগুলো অত্যন্ত কার্যকর। অসুবিধা হলো, এগুলো খুব শব্দ করে, দেখতেও খুব খারাপ। ছোট এয়ার পিউরিফায়ারগুলো সস্তা, ছোট, দেখতে সুন্দর, কিন্তু কোনো কাজই করে না। তাই, আমি ভাবলাম, আমাদের সত্যিই এমন একটা এয়ার স্ক্রাবার দরকার যা দেখতে ভালো , শান্ত এবং সুন্দর। আমি রিস্টোরেশনের কাজ করতাম, সেটা খুবই দুঃখজনক কাজ ছিল। তাই, আমার মনে হলো, এটা খুব একটা কার্যকর ছিল না। আমরা বাড়িঘর পরিষ্কার করতাম
কিন্তু সেগুলো আবার দূষিত হয়ে যেত। তাই আমি ভাবলাম, আমি যা করতে পারি তা হলো বন্যা, আগুন এবং ছাঁচ থেকে উদ্ধার কাজের বছরগুলোর অভিজ্ঞতাকে কাজে লাগিয়ে এমন একটা স্ক্রাবার তৈরি করা, যা সুন্দরভাবে ডিজাইন করা, দেখতে ভালো, শান্ত, যা মানুষ তাদের বাড়িতে রাখতে চাইবে। কারণ আমি একদিন একটা স্ক্রাবার বাড়িতে নিয়ে গিয়েছিলাম, আর র্যাচেল, আমার স্ত্রী, বলল," ওটা বাড়ি থেকে বের করে দাও। "সে বলল, বাতাস কেমন তা নিয়ে আমার মাথা ব্যথা নেই, আমরা ওটা ঘরে রাখব না।" উম, এবং সেখান থেকেই শুরু হলো আমার বাতাসের যাত্রা। >> ধরা যাক
কারো ব্যায়াম এবং ঘুম ঠিকঠাক চলছে , বাতাসের মানকে উপেক্ষা করে তারা কতটা ক্ষতি করছে? >> আচ্ছা, চলুন এটা দিয়ে শুরু করি। আপনি খাবার ছাড়া ৩ সপ্তাহ, জল ছাড়া ৩ দিন এবং বাতাস ছাড়া ৩ মিনিট বেঁচে থাকতে পারেন। জন্মের পর প্রথম যে কাজটি আপনি করেন তা হলো প্রথম শ্বাস নেওয়া। মৃত্যুর আগে শেষ যে কাজটি করেন তা হলো শেষ শ্বাস নেওয়া। বাতাস, জল, খাবার—এই তিনটি প্রধান উপাদান আমাদের প্রতিদিন বাঁচিয়ে রাখে। ঘুমানোর সময় আমরা কেবল শ্বাসই নিই, আর আমরা মানুষ অস্বস্তিকর, বিষাক্ত পরিবেশে মানিয়ে নিতে খুবই দক্ষ। জল তৃষ্ণা
পেলে আমরা পান করি। ক্ষুধা পেলে খাবার খাই। কিন্তু বাতাস সব সময় আমাদের চারপাশেই আছে, কারণ আমরা অবচেতনভাবে শ্বাস নিই। আমরা এ বিষয়ে খেয়াল করি না। একবার যখন আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের বিষয়ে সচেতন হবেন, আপনি ভাববেন, "বাহ, এই শ্বাস নেওয়ার বিষয়টি বেশ চমৎকার।""তো, এই তিনটি ছাড়া আপনি কতক্ষণ বাঁচতে পারবেন তার সময়সীমা এটাই। লিটারের হিসাবে বললে, আপনি প্রতিদিন প্রায় ১৭,০০০ লিটার বাতাস গ্রহণ করেন। আপনি যদি পর্যাপ্ত জল পানকারী হন, তবে দিনে ২ লিটার জল পান করেন, আর হয়তো ২ পাউন্ড খাবার খান। বলা হয় যে শরীরের প্রায় ৭০ শতাংশ ডিটক্স
ফুসফুসের মাধ্যমেই ঘটে। সুতরাং, আমাদের শরীর কী দিয়ে চলছে তা বুঝতে, যেমন এখানে কিছু পানীয় আছে, কিন্তু আমার সেগুলো প্রয়োজন নেই। আমি পরের এক ঘণ্টা হয়তো কিছু খাব না, কিন্তু আমরা শ্বাস নেওয়া বন্ধ করতে পারব না। আর আমার মনে হয়, সেই কারণেই আমরা এটার দিকে কোনো মনোযোগ দিই না। এবং আমার মনে হয় বায়ু নিয়ে সচেতনতা অনেক পিছিয়ে আছে। এটি পানির গুণমান নিয়ে সচেতনতার চেয়েও পিছিয়ে ছিল। আমার মনে হয় প্রায় ২০ বছরের ব্যবধানে। তবে কোভিড-এর পর থেকে মনে হয় ব্যবধানটা ১০ বছরের মতো হবে। আমি সেই সময়রেখাকে একটু
সংক্ষিপ্ত করার চেষ্টা করছি। কিন্তু এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। মানুষ, যখন আপনি ঘুমান, আমি বাতাসকে ঘুমের জ্বালানি বলি। দিনের বেলায়, আমি একে চিন্তার জ্বালানি বলি কারণ এটিই একমাত্র জিনিস যা আমাদের সচল রাখে। হ্যাঁ, আপনি সাধারণ মানের বাতাসেও চলতে পারেন, কিন্তু যদি ঘরটি গরম, গুমোট বা দুর্গন্ধযুক্ত হয়, তবে আপনার ঘুম ভালো হবে না। আর যখন আপনি সেটা পরিবর্তন করে বিশুদ্ধ বাতাসে শ্বাস নেন, তখন আমার মনে হয় ঘুম ভালো হওয়ার জন্য এটাই সবচেয়ে বড় বিষয়। তাই, আপনার বাতাসের মান যখন পাহাড়ের মতো হয়, আপনি বলেন," আহ, আমি প্রাণভরে শ্বাস
নিচ্ছি। "আমি অনায়াসে শ্বাস নিচ্ছি। যখন আবহাওয়া আর্দ্র ও দূষিত থাকে, তখন স্বাভাবিকভাবেই আপনার শ্বাস- প্রশ্বাস বাধাগ্রস্ত হয়। আপনার শ্বাস- প্রশ্বাসের ধরন ছোট হয়ে যায়। এমনকি সেখান থেকে চলে আসার পরও, শ্বাস কিছুটা ছোটই থাকে। সেটাই আপনার নতুন স্বাভাবিক অবস্থা হয়ে দাঁড়ায়। সুতরাং, বাতাস যত নির্মল ও সতেজ হবে, আপনি তত স্বাচ্ছন্দ্যে শ্বাস নিতে পারবেন। এটি আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। এটি আপনাকে ভালোভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে। যদি আপনার ঘুম ভালো হয়, তবে আপনার শরীর দ্রুত পুনরুদ্ধার হয়। যদি পুনরুদ্ধার ভালো হয়, তবে আপনার পারফরম্যান্সও ভালো হয়, তা খেলাধুলা, পড়াশোনা, কাজ
বা অন্য যেকোনো ক্ষেত্রেই হোক না কেন। তাই অ্যালার্জি, নাক ডাকা— সবকিছুর ক্ষেত্রেই এটি প্রযোজ্য। বাতাসই হলো সেই জিনিস যা আমাদের বাঁচিয়ে রাখে। সুতরাং, >> এটা বেশ মজার। আমার মনে হয় অনেকেই বৈশিষ্ট্য এবং বর্তমান অবস্থা নিয়ে ভাবছেন । তাহলে, এই মুহূর্তে এটি আমার পারফরম্যান্সের ওপর কী প্রভাব ফেলছে? আর এটি দীর্ঘমেয়াদে শরীরে কোনো রোগ বা খারাপ বায়োমার্কারের কারণ হতে পারে কিনা। আমার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। খারাপ বাতাসের কারণে তাৎক্ষণিক পারফরম্যান্স এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ঝুঁকির বিষয়ে মূল উদ্বেগের বিষয়গুলো কী? >> তাহলে, তাৎক্ষণিক পারফরম্যান্সের ক্ষেত্রে , আমরা অনেক
গভীরে যাচ্ছি, তবে এখানে তিনটি বড় গবেষণা রয়েছে যা আমাদের চমকে দিয়েছে। আমার জন্য। বাতাস নিয়ে মজার বিষয় হলো, এটি নিয়ে খুব একটা আলোচনা হয় না, অথচ এটি নিয়ে প্রচুর গবেষণা হয়েছে। আপনি যদি বাতাসের মান নিয়ে অনুসন্ধান করেন, তা উর্বরতা, হাঁপানি, বুদ্ধিবৃত্তিক দক্ষতা, ঘুম বা হার্ভার্ড ও এমআইটির মতো বড় বিশ্ববিদ্যালয়গুলোর বিশাল সব গবেষণার কথাই ধরুন না কেন, সবকিছুই সেখানে পাওয়া যায়। বেসবলের আম্পায়ারদের নিয়ে তারা অনেক গবেষণা করেছেন। আপনি জানেন, যখন বল স্ট্রাইক হয় এবং তারা স্ক্রিনে সেটি দেখায় , তখন প্রায়ই দেখা যায় তারা ভুল করছে। এবং
আপনি ভাবেন, এটা এখনও কীভাবে চলছে বিশ্বাসই করা যায় না। >> আমার মনে হয়, সেই খেলাটিতে এখনও কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই ব্যবহার করা হয়নি। >> আমাদের চালকবিহীন গাড়ি আছে, কিন্তু আম্পায়াররা এখনও সেই হাতেই সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন। >> হ্যাঁ। হ্যাঁ। >> আম্পায়ারদের সিদ্ধান্তের নির্ভুলতা সরাসরি সেই দিনের বাতাসের মানের সাথে সম্পর্কিত। দ্বিতীয়টি হলো দাবা গ্র্যান্ডমাস্টারদের নিয়ে। গেম থিওরি অপটিমাল মানে হলো দাবাড়ু পরের চালটি একদম নিখুঁতভাবে দিচ্ছেন। গেম থিওরি অপটিমাল পারফরম্যান্স বাতাসের মানের কারণে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হয়েছিল। এবং এসএটি (SAT) স্কোরের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। এটি আপনার বুদ্ধিবৃত্তিক দক্ষতার তাৎক্ষণিক পারফরম্যান্সের
কথা বলে । >> বাহ। >> যখন আমরা বাতাস নিয়ে কথা বলি, তখন আমরা আসলে সতেজ এবং বিশুদ্ধ বাতাসের কথা বলছি। আপনি যদি ১২ জনের সাথে লিফটে বড় কোনো ভবনে ওঠেন বা কোনো অফিসে থাকেন কিংবা কোনো পার্টির বাড়িতে ৩০ জনের সাথে থাকেন, তখন আপনার মনে হয়, আমাকে বাইরে যেতেই হবে। এটিই হলো দমবন্ধ হওয়ার অনুভূতি। দমবন্ধ হওয়ার অর্থ হলো উচ্চমাত্রার কার্বন ডাই অক্সাইড। CO2 এর মাত্রা বেশি থাকলে আপনার মস্তিষ্ক ঠিকমতো কাজ করে না। এটি স্বল্পমেয়াদী প্রভাব। একই বিষয় প্রযোজ্য— আম্পায়ারের সাথে যদি এমনটা হয়, তাহলে যে বল করছে
তার কী হচ্ছে? যে ব্যাট ঘোরাচ্ছে তার কী হচ্ছে? এটি এমন একটি বিষয় যা থেকে আপনি আপনার কাজকর্ম পরিচালনা করছেন। স্বল্পমেয়াদী এই তিনটি গবেষণাই আমার খুব পছন্দের। >> ঠিক আছে। শ্রোতাদের জন্য বলি, আমাদের সামনে এই সেন্সরগুলো আছে, একটি Aranet4, যা আপনি দয়া করে আমাকে দিয়েছিলেন। এটি মূলত CO2 ট্র্যাক করছে। >> হ্যাঁ, এটার কাজই এটাই। >> ঠিক আছে। ৯৭৩ মানে এটি গ্রহণযোগ্য মাত্রার উপরের দিকে, তবে এর মানে হলো যদি আমি আর আপনি আবোলতাবোল বকতে শুরু করি, তাহলে আমরা এর বিভিন্ন অংশগুলো দেখে বুঝতে পারব যে, ওহ, ২৯৫ পার্টস
পার বিলিয়ন ভিওসি (VOCs) রয়েছে। যাই হোক, আমাদের এখানে অনেক সেন্সর এবং অন্যান্য সরঞ্জাম রয়েছে। >> যাই হোক, আমি খুব উত্তেজিত ছিলাম যে প্রথমবার যখন আপনার বাড়িতে জ্যাসপার ( Jasper) দিতে গিয়েছিলাম। আপনার পুরো বাড়িটিই প্রযুক্তিগতভাবে অনেক উন্নত ছিল। আপনার কাছে ইতিমধ্যেই অন্য ব্র্যান্ডের এয়ার ফিল্টার ছিল। আপনার সব ঘরেই এয়ার মনিটর বসানো ছিল। তাই, অফলাইনে সেটা দেখে আমি ভাবলাম," হ্যাঁ। "" যেমন >> আচ্ছা, তুমি জানো, আমি এমন একজনের সাথে কথা বলছি যিনি তার জীবনের গত দুই বছরেরও বেশি সময় ধরে খারাপ বাতাসের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা
করছেন। যেমন, আমার আগের বাড়িতে পানির পাইপ আর অন্যান্য জিনিসে সমস্যা ছিল । তবে, এটি আমার কাছে অত্যন্ত ব্যক্তিগত এবং আমি বাতাসের মানের বিষয়ে একজন বিশেষজ্ঞকে খুঁজে পেয়েছি যিনি ঘটনাক্রমে আমার শহরেই থাকেন। তো, যাই হোক, স্বল্পমেয়াদী কর্মক্ষমতা, মানুষ কম নির্ভুল হয়, তাদের চিন্তাশক্তি প্রভাবিত হয়। এর বেশিরভাগই এমন লোকদের ওপর করা হয়েছে যারা বুদ্ধিবৃত্তিক কাজ করে, তবে ধরে নেওয়া যায় যে শারীরিক কাজ বা আবেগের নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রেও স্বল্পমেয়াদে প্রভাব পড়বে। >> অস্টিন শহরের অনেক জায়গায় জ্যাসপার বসানো হয়েছে। তাই, যদি আপনি জিউ-জিৎসু জিম এবং অনেক জিমে যান >> দোস্ত,
এটা রোগানের গ্রিন রুমে আছে। তোমার ফিল্টারটা, তোমার ফিল্টারটা রোগানের গ্রিন রুমে আছে। আমি সেদিন ভেতরে গিয়ে বললাম, " ওহ, এই তো এটা।" >> এবং ওটা খুব কঠোর পরিশ্রম করে। >> আমি নিশ্চিতভাবেই বাজি ধরতে পারি। হ্যাঁ, অনেক কিছু আছে। ওটা খুব কঠোর পরিশ্রম করে । হ্যাঁ, এটা বাতাসের মানের ক্ষেত্রে নেভি সিল বা অগ্রসৈনিকের মতো কাজ করে। >> সেদিন তাকে বললাম, "বন্ধুরা, একটা যথেষ্ট নয়।""আমরা ক্রমাগত ওটার লাল সংকেতের ছবি পাচ্ছি।" >> হ্যাঁ, এতে আমি অবাক হইনি। ঠিক আছে, দীর্ঘমেয়াদী বিষয়ে কী হবে? দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের কী অবস্থা? >> স্বল্পমেয়াদী
বিষয়ের শেষ কথা হিসেবে আমি কেবল ঘুমের কথা বলব। >> হুম। >> তো, আমরা করেছি, আম... 'গবেষণা' শব্দটি ব্যবহারের ক্ষেত্রে আমি একটু সতর্ক থাকব। এটি ছিল একটি কমিউনিটি-ভিত্তিক পরীক্ষা যেখানে আমরা ১৫০ জন মানুষকে জ্যাসপার দিয়েছিলাম যারা আগে তাদের বাতাস ফিল্টার করতেন না। তারা হয় ওরা (Oura) অথবা হুপ ( Whoop) ব্যবহার করছিলেন। এবং আমরা এক মাস বা ৪ সপ্তাহ ধরে এটি করেছি। প্রথম সপ্তাহ , কোনো এয়ার ফিল্টার ছাড়া, ঘুমের ট্র্যাকিং। >> হুম। >> দ্বিতীয় ও তৃতীয় সপ্তাহ, বেডরুমে জ্যাসপার চালু, ফ্যান স্পিড তিন। চতুর্থ সপ্তাহ, জ্যাসপার আবার বন্ধ।
এবং তারপর সবাই আমাদের তাদের ডেটা পাঠিয়েছে। আমরা তা বিশ্লেষণ করেছি। গড়পড়তা >> তারা হুপ বা অনুরূপ কোনো ট্র্যাকার ব্যবহার করছিল, তাই না? >> হ্যাঁ। তো, গড়পড়তা মানুষ প্রতি রাতে ২৫ মিনিট বেশি ঘুমিয়েছে, ১৮%গভীর ঘুম হয়েছে এবং তারা ৫ মিনিট দ্রুত ঘুমিয়ে পড়েছে। >> তাহলে, প্রথম সপ্তাহ এবং চতুর্থ সপ্তাহ একই রকম হওয়ার কথা। দ্বিতীয় এবং তৃতীয় সপ্তাহ একই রকম হতো, কিন্তু পরিবর্তনটা হতো আগে উপরে এবং তারপর নিচে। দোস্ত, এটা দারুণ একটা গবেষণা। আমি কী? হয়তো এটা ল্যাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালের মতো নয়, তবে এটা সত্যিই চমৎকার। আমাদেরও এমন
কিছু করা উচিত। আমাদের এমন কোনো উপায় বের করতে হবে যাতে আমরা এর চেয়ে বড় পরিসরে কিছু করতে পারি। >> বসন্তকালে এটা করা যেতে পারে, যখন এখানে অ্যালার্জির প্রকোপ খুব বেশি থাকে। >> ওহ, সেটা দারুণ হবে। যাই হোক, একটা পরিকল্পনা করা যাক। আমার কাছে এটা দারুণ মনে হচ্ছে। আমাদের এমন একটা উপায় খুঁজে বের করতে হবে যাতে আমরা এটা করতে পারি। >> আমরা করব। মজার ব্যাপার হলো, সবাইকে তাদের তথ্য আমাদের দিতে হয়েছিল এবং তাদের নাম প্রকাশে আপত্তি থাকা চলবে না, কারণ আমি মনে করি, কেউ নাম প্রকাশ না
করলে এই গবেষণাকে বিশ্বাস করবে না। সেখানে পুরুষ, নারী, সব বয়সী মানুষ, ডাক্তার, বিজ্ঞানী, শিক্ষক সবাই ছিল। মানে আমাদের কাছে বিভিন্ন ধরণের মানুষ ছিল। তো, এটা ছিল প্রথম যেটাকে আমি বলি বিটা টেস্ট স্টাডি। বড় পরিসরে গবেষণার আগে চলুন আমরা নিজেরা এটা পরীক্ষা করে দেখি। >> চমৎকার। >> তো, ঘুমের জন্য এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আবারও বলছি, ৩০%মানুষের ক্ষেত্রে এটা আমাদের নিজস্ব তথ্য। তাদের নাক ডাকা বন্ধ হয়েছে। কারা নাক ডাকে? এবং বাকি ৭০%এর অর্ধেকেরও বেশি মানুষের নাক ডাকার সমস্যা অনেক কমে গেছে। আমার মনে আছে, যখন আমরা এটা শুরু করি
তখন কল্পনাও করিনি। আমরা সবসময় নারীদের কাছ থেকে ইমেইল পাই যে তারা ঘুমের কারণে দীর্ঘদিনের জন্য আলাদা থাকছিলেন। আমরা অ্যালার্জির সমস্যার কারণে জ্যাসপার কিনেছিলাম আর এখন আমার স্বামী আবার বেডরুমে ফিরে আসতে পেরেছেন। >> ওহ ঈশ্বর। আপনি কয়েক লক্ষ আমেরিকানের দাম্পত্য জীবন বাঁচিয়েছেন। এটা মজার। >> তো, এটা এক ধরণের স্বল্পমেয়াদী প্রভাব। স্বাভাবিকভাবেই, ঘুম হলো দীর্ঘমেয়াদী নানা বিষয়ের মূল সূচক। তো, আমাদের শরীরে থাকা নানা বিষাক্ত উপাদানের বিপরীতে আমাদের শরীর বেশ শক্তিশালী। আমরা হঠাৎ আসা সমস্যার মোকাবিলা করতে পারি। আবার, অস্টিনে আমরা যখন পরীক্ষা করি, যারা জ্যাসপার কেনেন, আমরা তাদের
বাড়িতে যাই। তারা জানেও না যে আমরা অস্টিনে আছি, কিন্তু অর্ডার করার পর আমরা তাদের কল বা টেক্সট করে জ্যাসপার হাতে পৌঁছে দিই। আমরা আগে এবং পরের বাতাসের মান পরীক্ষা করি। >> ঠিক। >> আচ্ছা, আমরা প্রচুর বাতাস পরীক্ষা করি। >> হ্যাঁ। >> এবং অস্টিনের সবচেয়ে মজার বিষয় হলো, এটি একটি বড় অ্যালার্জির মৌসুম। এটি এমন একটা বিষয় যা নিয়ে আমরা এখানে কথা বলি, সিডার ফিভার। >> হ্যাঁ। >> সুতরাং, অনেক মানুষ অ্যালার্জির উপসর্গ থেকে মুক্তি পায় বা অনেক কমে যায় কারণ আমরা কিছু মোল্ড বা ছত্রাক সামলাতে পারি। আপনি
রাস্তা দিয়ে হাঁটার সময় যখন পিচ ঢালাই হয়, তখন কিছুক্ষণ অ্যাসফল্ট ও বিষাক্ত ধোঁয়া নিতে পারেন। আমরা যখন মানুষের শোবার ঘর পরীক্ষা করি, প্রায়ই দেখা যায় আপনার বালিশ বা বিছানায় পরাগের মাত্রা বাইরের চেয়ে বেশি, কারণ সেগুলো ভেতরে আসে এবং আপনার বাড়িতেই থেকে যায়। >> থিতু হওয়ার সময়। >> সেগুলো সেখানেই থেকে যায়। সেগুলো ছিদ্রযুক্ত পদার্থে আটকে থাকে। যে কোনো কিছু যা পানিতে ভিজতে পারে, তা দিয়ে বাতাসও চলাচল করতে পারে। তাই, আমাদের একটি সিল করা পৃষ্ঠ দরকার। যেমন, আমি যখন পুনরুদ্ধারের কাজ করি, যদি আমাদের এমন সিল করা কাঠ
থাকে, আমরা সারাদিন তা ঠিক করতে পারি। আমরা শুধু মুছে পরিষ্কার করে ফেলি। কিন্তু, যদি তা ড্রাইওয়াল, কার্পেট, ইনসুলেশন, অনেক আসবাবপত্র বা এমডিএফ-এর মতো ছিদ্রযুক্ত হয়, যার নিচের দিকটা খোলা থাকে >> হ্যাঁ। >> তখন তা ভেতরে ঢুকে যায়। সুতরাং, যা কিছু ভিজতে পারে, তা ধোঁয়ার মাধ্যমেও ভেতরে প্রবেশ করতে পারে। তাই, আপনি দিনে এক বা দুই ঘণ্টা পরাগ সহ্য করতে পারেন এবং তাতে খুব একটা প্রভাব পড়বে না। সমস্যা হলো আপনি এটি দিনে ২৪ ঘণ্টাই শ্বাস নিচ্ছেন। তাই, যখন আপনি আপনার শোবার ঘরকে বিশুদ্ধ বাতাসের অভয়ারণ্য হিসেবে তৈরি করতে
পারেন , বর্তমানে সাধারণ ঘরের ভেতরের বাতাস বাইরের বাতাসের চেয়ে ৫ থেকে ১০ গুণ বেশি নোংরা। >> বাহ। >> যখন আপনি এটি পরিবর্তন করেন, আমি বলতে পারি আপনার বাড়িতে বাতাস বাইরের চেয়ে ১০ গুণ বেশি পরিষ্কার হতে পারে। আপনার বাড়ি, একেই তো বাড়ি বলা হয়। এটা এমন একটা জায়গা হওয়া উচিত, এমন আবাস যেখানে আপনি সুস্থ হতে এবং পুনরুদ্ধার করতে আসেন। >> বাড়ির ভেতরের বাতাসের মানের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় উদ্বেগের বিষয়গুলো কী কী? আমাদের সামনে স্পষ্টতই কিছু জিনিস আছে যেমন CO2, VOCs, মোল্ড, অ্যালার্জি, বা আপনি আসলে কোন বিষয়গুলো নিয়ে
কথা বলছেন? আমরা যখন বাতাসের মান নিয়ে কথা বলি, তখন এর উপাদানগুলো কী কী, মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলো কী? >> হ্যাঁ, ভালো আইডিয়া। এবং এর মধ্যে কিছু পরামর্শও থাকবে। এর মাধ্যমে এমন কিছু টিপস থাকবে যা আপনি তাৎক্ষণিকভাবে কার্যকর করতে পারবেন। যেমন, ঘরের ভেতর জুতা পরা, খুবই খারাপ। গবেষণায় দেখা গেছে ৯৫%জুতায় মল পাওয়া গেছে। পায়খানার সুন্দর শব্দ। যদি এতে মল থাকে, তবে সম্ভবত গ্লাইফোসেটও আছে । >> দুঃখিত, দুঃখিত। ৯৫%জুতায় মল লেগে থাকে। >> হ্যাঁ, কারণ আপনি বাইরে হাঁটেন, কুকুর বাইরে মলত্যাগ করে। আপনি তো কখনো আপনার জুতোর তলা পরিষ্কার করেন না,
একদমই না। >> কিন্তু, এটা কতটা? মানে, নিশ্চিতভাবে এটা এতো বেশি নয় যে কারো স্বাস্থ্যের উপর বড় কোনো প্রভাব ফেলবে। কিন্তু অল্প মল, অল্প গ্লাইফোসেট, বা অন্য যা কিছুর উপর দিয়ে আপনি হেঁটেছেন, টায়ারের রাবার, আপনার জুতোর সাথে বাইরে থেকে অনেক কিছু জমে। তারপর আপনি আপনার কার্পেটের উপর দিয়ে হাঁটেন। ফলে এগুলো ঘরের ভেতর ছড়িয়ে পড়ে। আর প্রতিবার যখন আপনি এর উপর হাঁটেন, আপনি দেখবেন, আমি আপনাকে পরে দেখাবো। আমরা ' ডিস্টার্বড কার্পেট স্যাম্পল' নামে একটা পরীক্ষা করি। আমি আজ যাওয়ার আগে হয়তো একটা করে দেখাতে পারি। আমরা পার্টিকেল কাউন্টার
নিয়ে কার্পেট চাপড়াই, আর তখন লক্ষ লক্ষ কণা বেরিয়ে আসে। অর্থাৎ প্রতিবার হাঁটার সময় একই ঘটনা ঘটছে। ঠিক আছে। >> আর সেগুলো কী? সেগুলো কি জৈব পদার্থ? কী? >> সেখানে সবকিছুই একটু একটু করে আছে। ছত্রাকের রেণু, মৃত ত্বকের কোষ, চুল, দূষণ , পরাগ—সবই আছে। উম, বাড়ির কথা বলতে গেলে । তো আমরা জুতো নিয়ে কথা বললাম। এবার রান্নার কথা আসি। রান্না একটা বড় বিষয়। এমনকি আপনি যদি অর্গানিক অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করেন, যদিও আমার মনে হয় অ্যাভোকাডো তেল এখন আর তেমন জনপ্রিয় নয়। উম, তবে যদি ভালো তেল বা
গরুর চর্বি থাকে , গরুর চর্বি এখনো ভালো। ঘাস খাওয়া গরুর মাংস, এখনো ভালো। তাই দারুণ উপকরণ দিয়ে ভালো প্যানে রান্না করলেও, উচ্চ তাপ ও প্রোটিন মিলে PAH নামক কিছু তৈরি করে, যা হলো পলিসাইক্লিক অ্যারোমেটিক হাইড্রোকার্বন। আমি যখন অগ্নিকাণ্ডের পর বাড়ি পরীক্ষা করতাম, আমরা সবসময় হেক্সাভ্যালেন্ট ক্রোমিয়াম এবং PAH খুঁজতাম। তাই যদিও এই দুটো জিনিস আলাদাভাবে ভালো, আগুনের তাপে ঘটা রাসায়নিক বিক্রিয়া আপনার ঘরকে মারাত্মকভাবে দূষিত করে। তো আপনি জানেন, বেকন বা রান্নার সুগন্ধ খুব দারুণ লাগে, কিন্তু সেই গন্ধ চলে যাওয়ার পরেও সেই রাসায়নিক বিক্রিয়াগুলো ঘরের ভেতর থেকে
যায়। আর বেশিরভাগ মানুষ তাদের রেঞ্জ হুড ব্যবহার করে না। >> চুলার ওপরের এক্সট্রাক্টর ফ্যান। >> হ্যাঁ, সেটা একটা ভালো বুদ্ধি। জানালা খোলা রাখা বা রেঞ্জ হুড ব্যবহার করা ভালো বুদ্ধি। আমরা খুব সম্প্রতি ঘরের ভেতর রান্না করা শুরু করেছি। আমরা খুব সম্প্রতি ঘরের ধারণা তৈরি করেছি। হাজার বছর আগের কথা কল্পনা করুন এবং তখন কাউকে 'ভেতর' বা 'ইনডোর'-এর ধারণা বোঝাতে চেষ্টা করুন। আমরা যেন ছোট ছোট ট্যাপারওয়্যার কন্টেইনার তৈরি করেছি যার মধ্যে আমরা বাস করি। গড়পড়তা একজন আমেরিকান তাদের সময়ের ৯৫% ঘরের ভেতরে কাটায়। আমরা এখন যেন সেই ট্যাপারওয়্যার
বক্সগুলোর ভেতর আটকে আছি। আপনি জানেন, বাইরে ছত্রাক তেমন জন্মায় না । ধুলোবালিও বাইরে তেমন থাকে না। এগুলো ঘরের ভেতরকার সমস্যা। বাইরে আমাদের আছে সূর্য, বাতাস, বৃষ্টি আর গাছপালা। এটি প্রকৃতির এয়ার পিউরিফায়ারের মতো। এটি বাইরের পরিবেশের যত্ন নেয়। আমরা এমন সব ঘর তৈরি করি যা খুব আঁটসাঁট। আমরা প্রকৃতিকে বাইরেই রেখে দেই। সমস্যাটা বোঝার সেরা উদাহরণ হলো একটি নদী বা ঝরনা, প্রবহমান পানি সাধারণত বেশ পরিষ্কার থাকে। কিন্তু, পানি জমে গেলেই সেই পুকুরে শ্যাওলা আর ব্যাকটেরিয়া জন্মে। জীবন গতি চায়, পানি গতি চায়, বাতাসও গতি চায়। আমাদের রান্নাবান্না, জুতো,
এরপর আমরা নানা রাসায়নিক ব্যবহার করি যেমন হেয়ারস্প্রে , ফেব্রিস, গ্লেড প্লাগইন, মোমবাতি, ধূপ, এবং আরও অনেক কিছু। অন্য আরেকটি কারণ হলো নির্মাণ সামগ্রীগুলো নিজে। আমি মনে করি পৃথিবীতে আমার আসার একটি উদ্দেশ্য হলো ভবিষ্যতে আরও ভালো ঘর তৈরি করা। ঘরগুলো খুব বেশি আঁটসাঁট করে তৈরি করা হয়। এগুলো শ্বাস নিতে পারে না। আপনার ঘরের কথা ভাবুন , বাইরের পরিবেশ হলো নদীর মতো, আর আপনার ঘরটি হলো পুকুরের মতো। তাই, যদি আপনার ঘর শ্বাস নিতে না পারে, তবে ঘরের মানুষেরাও ভালোমতো শ্বাস নিতে পারবে না। সত্তরের দশকের জ্বালানি সংকটের পর
থেকে, জ্বালানি সাশ্রয়ের জন্য তারা সব বিল্ডিং কোড বদলে ঘরগুলোকে খুব আঁটসাঁট করে ফেলেছে। >> একটি ছোট কথা, আপনি যদি ঘুমের জন্য বিনিয়োগ করতে চাইতেন কিন্তু দামের কারণে পারেননি, তবে এখন পরিস্থিতি খুব আকর্ষণীয় হয়েছে। তারা কোনোভাবে এটিকে আগের চেয়ে অনেক ভালো এবং একই সাথে সস্তা করতে পেরেছে । পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি একদম নতুন পড ৬। এটি এখন ৫০ শতাংশ ছোট, অর্থাৎ এটি বেশিরভাগ বিছানার ফ্রেমের নিচে এঁটে যায়, এবং এতে নয় গুণ বেশি সেন্সর যুক্ত করা হয়েছে। এতসব আপগ্রেড থাকা সত্ত্বেও, পড ৬ এর দাম এখন মাত্র ১,৯৯৯ ডলার,
যা এইট- স্লিপের ইতিহাসের সবচেয়ে কম দাম। সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো, এই প্রথম এইট-স্লিপ একক সাইজের ব্যবস্থা করেছে, যার মধ্যে কুইন, কিং এবং ক্যালিফোর্নিয়া কিং বেডের জন্য একদিকের বিকল্পও রয়েছে। তাদের ৩০ দিনের স্লিপ ট্রায়াল আছে, তাই আপনি এটি কিনে ২৯ রাত ব্যবহার করে দেখতে পারেন। যদি আপনার ভালো না লাগে, তারা আপনাকে টাকা ফেরত দিয়ে দেবে। তাছাড়া, তারা আন্তর্জাতিকভাবে শিপিং করে, তাই মুদ্রার পরিমাণ দেখে ভয় পাবেন না। এখনই, নিচের ডেসক্রিপশনে দেওয়া লিঙ্কে ক্লিক করে অথবা 8sleep.com/modernwisdom এ গিয়ে এবং চেকআউটের সময় 'modernwisdom' কোডটি ব্যবহার করে আপনি পড ৬-এ
৩৫০ ডলার পর্যন্ত ছাড় পেতে পারেন। লিঙ্কটি হলো 8sleep.com/modernwisdom এবং চেকআউটে ' modernwisdom' কোডটি ব্যবহার করবেন। >> একটি ঘরে বাতাস কোথা থেকে আসে? এটি শুনতে বোকা বোকা মনে হতে পারে, কিন্তু আমি আজ সকালে এটি নিয়ে ভাবছিলাম, আর মনে হলো, " একটু দাঁড়ান, আমি ঘরের ভেতরে সবসময় শ্বাসকষ্টে ভুগি না কেন? আমি জানি এটি পুরোপুরি বায়ুরোধী নয়, তবে যুক্তরাজ্যের মতো জায়গায় যেখানে খুব বেশি এসি ব্যবহার হয় না, সেখানেও বাতাস চলাচল তো হওয়ার কথা । আমি ভেবেছিলাম যে সেখানে হয়তো বাতাস চলাচলই করে না। এটা কোথা থেকে আসে? বাতাস কোথা
থেকে আসে? >> আচ্ছা, একটা পানির বোতল বা টপারওয়্যার পাত্রের কথা ভাবা যাক। সেটিতে পানি ভরার জন্য আমাদের খুব বেশি ছিদ্র করার প্রয়োজন হয় না, বিশেষ করে যখন এটি পানির মধ্যে থাকে। কারণ বিষয়টি বেশ দারুণ, তাই না? মানুষ হিসেবে বেঁচে থাকার জন্য আমাদের বাতাসের একটি বিশেষ মিশ্রণ প্রয়োজন। মানে বাতাসের একটি নির্দিষ্ট গঠন। যদি আমরা ১০,০০০ ফুট বা তার বেশি উঁচুতে হাইকিং করি , তবে আমরা সেখানে খুব ভালোভাবে টিকে থাকতে পারি না। আবার পানির নিচে গেলে, আমরা বাঁচতে পারি না। বলা হয়, পৃথিবী যদি একটি আপেল হয়, তবে
শ্বাস নেওয়ার মতো বাতাস হলো সেই আপেলের খোসার সমান। অর্থাৎ, কেবল একটি পাতলা স্তর যেখানে আমরা বেঁচে থাকতে পারি। তবে আমাদের ঘরবাড়িও সেই স্তরের মধ্যেই অবস্থিত। যেহেতু আমাদের ঘরগুলো সেই স্তরেই, তাই আপনি যদি একটি বোতল বা কোনো কিছু নিয়ে পানিতে ডুবিয়ে দেন, তবে যেমনটি ঘটে। আপনি জানেন, পানি নিরোধক বলে কিছু আছে আবার ওয়াটারপ্রুফও আছে, কিন্তু খুব শক্তভাবে আটকানো জিনিসগুলোও পুরোপুরি আলাদা নয়। তাহলে, কীভাবে বাতাস আপনার বাড়িতে প্রবেশ করে? জানালা, দরজা, এমনকি বন্ধ জানালা ও দরজা দিয়েও বাতাস ভেতরে ঢোকে। আপনার চিলেকোঠা, কারণ আপনার ঘরকে শ্বাস নিতে হয়।
এর ভেন্ট বা বাতাস চলাচলের পথ আছে, তাই না? আপনার বাথরুমে ভেন্ট আছে । আপনার স্টোভের ওপর ভেন্ট আছে। আপনার চিলেকোঠাতেও ভেন্ট আছে। তাই, বাড়ির প্রতিটি ছোট ছিদ্র পরীক্ষার জন্য আপনি ' ব্লোয়ার ডোর টেস্ট' করতে পারেন। আপনার ঘর যেদিক দিয়ে বাতাস বের করে দিচ্ছে, সেদিক দিয়েই বাতাস ভেতরে আসছে। এটি একটি প্রেশারাইজড বা চাপযুক্ত পাত্রের মতো। >> আচ্ছা। ঠিক আছে, এটা বেশ আকর্ষণীয়। তাহলে , সিও ২ (CO2) সম্পর্কে কী বলবেন? >> হুম। >> আমরা বাড়ির ভেতরের কিছু কণা নিয়ে কথা বলেছিলাম, কিন্তু এটি হলো আপনি নিজেই ভেতরে বাতাস
রিসাইকেল করছেন। >> আমার মনে হয় সিও ২ (CO2) থাকা উচিত স্পোর্টস টিকারে যেমন তথ্য থাকে সেভাবে। আমি এয়ারপোর্ট, শপিং মল বা রাস্তায় হাঁটছি । আমি সব জায়গায় খেলার স্কোর দেখছি। সিও ২ (CO2)-ও ঠিক সেভাবেই দৃশ্যমান হওয়া উচিত। >> কিছু লোক আছে, আমি আজ সকালে অন্যদের কাছ থেকে এটি জানতে পেরেছি। কিছু মানুষ এই আরানেট (Aranet) ডিভাইসগুলো নিয়ে এয়ারপোর্টে ঘুরছে। এবং সেগুলো বাতাসে নেড়ে বলছে," ওহ, আমি ভেবেছিলাম বাইরে থাকলেই শুধু চিন্তার কারণ আছে। "দেখা যাচ্ছে, এয়ারপোর্টই আমার ক্ষতি করছে।" বিমানও একই কাজ করছে। "ওয়াও। >> আম, কার্বন ডাই
অক্সাইড, জানেনই তো, আমরা মানুষরা অক্সিজেন গ্রহণ করি আর কার্বন ডাই অক্সাইড ত্যাগ করি। গাছপালা ঠিক এর উল্টোটা করে। বাইরের বাতাসে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা থাকে প্রায় ৪৬০ থেকে ৫০০-এর মতো। আর ঘরের ভেতরে সেটা ৬০০ থেকে ৮০০-এর কাছাকাছি। মোটামুটি ঠিক আছে। ১,০০০ পেরোলে তখনও ঠিক থাকে, কিন্তু তখনই কিছুটা মস্তিষ্কের জড়তা বা ব্রেইন ফগ শুরু হয়। ২,০০০-এ পৌঁছালে আমরা সেটা সত্যিই অনুভব করতে পারি। আর ৩,০০০-এ গেলে মনে হয়," আমি খুব ক্লান্ত। আমি ঠিকমতো চিন্তা করতে পারছি না। "জলবায়ু পরিবর্তনের কথা শুনলে মানুষ সাধারণত প্রাকৃতিক দুর্যোগের কথা ভাবে, যা
তাদের খুব একটা আতঙ্কিত করে না। তারা ভাবে," আরে , এখানে এসব হবে না। "মাঝে মাঝে এমনটা মনে হয়। ২০১৪ সালে যখন আমি বাতাসের মান পর্যবেক্ষণ শুরু করি, তখন বাইরের কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা ছিল ৩৯৫-এর মতো। >> হুম। >> এখন সেটা ৪৬০। অর্থাৎ, >> পরিবেশের কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা প্রায় ১০ থেকে ২০ শতাংশ বেড়ে গেছে। >> হুম। >> কী দারুণ! >> ৪০০-এর অনুভূতির সাথে ৬০০ বা ৮০০-এর অনুভূতির আকাশ-পাতাল তফাৎ। সুতরাং, বিষয়টি >> কল্পনা করুন। কথা বলার জন্য দুঃখিত। আমরা স্টুডিওর ভেতরে লক্ষ্য করেছি যে, আমাদের সব জায়গায়
এসব সরঞ্জাম রয়েছে। এবং বাড়িতে সবার শোনার সুবিধার্থে শব্দের মান ভালো রাখতে, আপনি সিলিংয়ের দিকে তাকালে দেখতে পাবেন কী, যেটা অন্য কেউ দেখতে পায় না কিন্তু আপনি পাচ্ছেন। সেখানে সাউন্ড বা শব্দ নিয়ন্ত্রণের প্যানেল রয়েছে। আমরা যতটা সম্ভব একে বাইরের জগত থেকে বায়ুরোধী এবং ডাবল ক্যাভিটি দিয়ে আলাদা করে রেখেছি । আমরা যখন রোগানের স্টুডিওতে যাই, সেখানে ফ্লোরটি ভাসমান অবস্থায় থাকে। ঠিক যেমনটা রিক রুবিনের মিউজিক স্টুডিও বা অন্য কোনো স্টুডিওতে থাকে। পুরো মেঝেটি মাটির সাথে দ্বিগুণ দেয়াল দিয়ে আলাদা করা, যাতে কম্পন শুষে নেয় এবং মূল কাঠামোর সাথে সরাসরি
আঘাত না লাগে। আর আপনি যখন তার স্টুডিওর দরজা খোলেন, সেটি সাধারণের চেয়ে দ্বিগুণ পুরু। আমরা এখানে শুধু সাধারণ পুরুত্বের দরজা ব্যবহার করেছি। যাই হোক, এই সব কিছু মিলিয়ে আমরা লক্ষ্য করেছি যে, যদি চারজন মিলে রাউন্ড টেবিল আলোচনা করি এবং তিন ঘণ্টা ধরে চলে, তখন আমরা দরজা খুলতে পারি না কারণ বাইরের আলো ও শব্দ ভেতরে ঢুকে পড়ে । এটা বেশ ঝামেলার। ধুর। আমার কাছে দুটো বিকল্প আছে: হয় এমন জায়গা যেখানে শব্দ ভালোমতো নিয়ন্ত্রণ করা যায় যাতে পডকাস্ট স্টুডিওর কাজটা ঠিকঠাক হয়, অথবা এমন জায়গা যেখানে বাতাস চলাচলের
সুব্যবস্থা আছে যাতে ভেতরে থাকা মানুষগুলোর ব্রেইন ফগ না হয়। আর এখানে মাত্রা বেড়ে আমার মনে হয় আমরা আগে ১৮০০ পর্যন্ত পৌঁছেছি। কিন্তু মাত্রা বেশ উঁচুতে থাকে, বিশেষ করে চারজন মানুষ আর প্রযোজক থাকলে। হয়তো কিছু মানুষ আসা- যাওয়া করে বলেও এমনটা হতে পারে। আপনি বললেন," ধুর ছাই। "" মানে, ঠিক আছে। " আমাদের সবার এখানে আসার মূল উদ্দেশ্য হলো স্পষ্টভাবে চিন্তা করা এবং কথা বলা। আর যেহেতু আমরা সবাই এখানে একই বাতাস নিচ্ছি , তাই আমরা মানুষের সক্ষমতাকে সীমাবদ্ধ করছি। >> আপনার প্রতি প্রতিশ্রুতি, আমি খুব কাছাকাছি আছি। আমার
মনে হয় আর দুই-তিন সপ্তাহের মধ্যেই নিখুঁত সমাধান পেয়ে যাবো । আমি সবার সাথে কথা বলছি, কারণ আমরা শহরে একটা ছোট পডকাস্ট স্টুডিও তৈরি করছি। এর নাম হবে ক্লিন এয়ার স্টুডিওস। হয়তো আপনারা আমাদের আগেই এটা পেয়ে যাবেন। আমরা যা করতে যাচ্ছি তা হলো, একপাশে একটা ছোট এয়ার এক্সচেঞ্জার বসানো, কারণ আমরা যদি এখানে ভেন্টিলেশন বসাই, তবে সবকিছু নষ্ট হয়ে যাবে। >> হ্যাঁ। >> এটা বিপরীত দিকে বাইরে থাকবে এবং বাতাসকে ধীরে ও শান্তভাবে টেনে নেবে। তাই এটি আপনার সাউন্ডে কোনো প্রভাব ফেলবে না। এটি কেবল একটি ধীর, মৃদু নিঃশ্বাস
ফেলার মতো হবে। তাই এটাই আমাদের প্রতিশ্রুতি। >> হয় এটা করতে হবে, নয়তো এখানে একটা আস্ত রেইনফরেস্ট তৈরি করে প্রচুর গাছপালা আর লতাপাতা রাখতে হবে। >> বাতাসের আর্দ্রতা আর ছত্রাক আমাদের শেষ করে দেবে। >> ওহ ঈশ্বর। >> আচ্ছা, শুনুন। ঠিক আছে, এটা এমন একটা বিষয় যা আমার মনে হয় অনেকেই অনুভব করছেন, আর আমি নিজেও করেছি। যেমন, উহ, এটা কি আরেকটা নতুন ঝামেলা? এটা কি আমার জীবনে বিবেচনার জন্য আরও একটা বাড়তি বোঝা? আমি আল্ট্রা-প্রসেসড খাবার, সিড অয়েল, ব্লু ৪০, রেড ৫ আর কৃত্রিম রং এড়িয়ে চলার চেষ্টা করছি,
আর ওহ ঈশ্বর, আমাকে জিমে যেতে হবে, ভিও ২ ম্যাক্স ট্রেনিং আর হিট করতে হবে, তারপর শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম করতে হবে, আর বি ১২ ভিটামিনের মাত্রা ঠিক রাখতে হবে। আর এখন আপনি আমাকে বলছেন যে এর উপরে আমাকে আরও এই কঠিন বাড়ির কাজ করতে হবে? চিটোসে ভরা এই পৃথিবীতে, বাতাসের মতো তুচ্ছ বিষয়ে মানুষ কি অহেতুক বেশি গুরুত্ব দিচ্ছে? আপনার মতে, আমাদের এই বিষয়টিকে গুরুত্বের তালিকায় কতটা উপরে রাখা উচিত? >> আমি কেন আমার জীবন এই মিশনের জন্য উৎসর্গ করেছি কারণ আমার ইচ্ছাশক্তি প্রয়োগ করতে ভালো লাগে না বা আমার
তা নেই। আমি বিশ্বাস করি, আপনার পরিবেশই আপনাকে বলে দেয় আপনি কেমন বোধ করবেন। যদি আমরা নদীর ঘাটে বা পাহাড়ে থাকি , তবে সেখানে স্ট্রেসড থাকা কঠিন। আপনি স্পাতে যান, ঝরনার শব্দ, মৃদু গান, স্নিগ্ধ আলো আর কাঠ ও পাথরের সাজসজ্জা আপনাকে দারুণ অনুভূতি দেবে। এমন কোথাও যান যেটা খুব উজ্জ্বল, কোলাহলপূর্ণ, দেয়ালে কালো ও গোলাপি রং—যেমন ডেন্টিস্টের চেম্বার—সেখানে আপনি অবশ্যই চিন্তিত বোধ করবেন। চারপাশে খুব বেশি শব্দ, গরম বা দূষণ থাকলে রিল্যাক্স করাটা ভাগ্যের ব্যাপার। এটা অনেক সহজ। আমি যেমন উপযুক্ত কাজের পরিবেশ ছাড়া কাজ করার চেষ্টাই করি না।
আমি মনে করি, ঘুমের বড়ি বা অন্য কিছু খাওয়ার চেয়ে পরিবেশটা ঠিক করা ভালো। আমি বরং একটা ভালো বিছানা, ঠান্ডা পরিবেশ এবং সবকিছু ঠিকঠাক গুছিয়ে নিতে পছন্দ করি। সুস্থ থাকার সবচেয়ে অলস উপায় হলো নিজের পরিবেশকে নিয়ন্ত্রণ করা। এমন একটা শহরে যান যেখানে আপনি ভালো থাকতে পারেন। এমন পরিবেশে যান যেখানে আপনি দারুণ অনুভব করেন। এমন একটা শোবার ঘর রাখুন যা আপনাকে আরাম দেয়। বাচ্চাদের এমন স্কুল ও শ্রেণিকক্ষ বেছে নিন যা আপনাকে ভালো অনুভূতি দেয়। যাতে ভেতরে ঢোকার সাথে সাথেই আপনার মন শান্ত হয়ে যায়। হ্যাঁ, মানুষ অহেতুক ছোটখাটো
বিষয় নিয়ে বেশি ব্যস্ত থাকে, এই কথাটা আমার খুব ভালো লাগে। আমার মনে হয় বাতাস, পানি, আলোর যত্ন নেওয়াটা খুব সহজ ও প্যাসিভ কাজ। >> একবার করে ফেললে আর বারবার চিন্তা করতে হয় না। >> না। আর পানি কি সেই বিষয়গুলোর একটি? আমি পানির ব্যাপারে অজ্ঞ থাকতে চাই না যে, হোসের পানি বা ট্যাপের পানিই পান করব। অল্প একটু সচেতন হয়ে বাড়িতে একটা ওয়াটার ফিল্টার লাগিয়েছি এবং বছরে দুবার ফিল্টার বদলাই, বাইরে গেলে বোতলজাত পানি কিনি, আর ৭ ডলারের কাঁচের বোতলের পানি হলে সেটাই নিই। আমি রিভার্স অসমোসিস করলে, তাতে
আবার ইলেক্ট্রোলাইট মিশিয়ে নিই। খুবই সহজ। এই যে ছোটখাটো বিষয় নিয়ে পড়ে থাকা, এটা একদম ঠিক, কারণ মানুষ তো শুধু জিনিস বিক্রি করতে চায়। তাই তারা এসব তৈরি করে, এটা নয় যে সেগুলো মিথ্যা বা সেগুলো খুব একটা কার্যকর নয়। আসলে যুক্তরাজ্যে একটি গবেষণা হয়েছিল। কেউ যদি বিবিসি মাইক্রোপ্লাস্টিক এয়ার স্টাডি লিখে সার্চ দেয়, তবে দেখবে ১০০%বাড়িতে ধুলোয় মাইক্রোপ্লাস্টিক পাওয়া গেছে এবং ধুলো বাতাস পরীক্ষার একটি ভালো উপায়। সবগুলো নমুনার ৯৮%-এ মাইক্রোপ্লাস্টিকের মাত্রা খুব বেশি ছিল। তারা একটি ল্যাবের সাথে কাজ করেছিল এবং যখন মানুষের বায়োপসি করা হয়, দেখা যায়
১০০ %মানুষের ফুসফুসে মাইক্রোপ্লাস্টিক ছিল। তারা বলে যে একজন গড়পড়তা মানুষ প্রতি সপ্তাহে একটি ক্রেডিট কার্ডের সমান মাইক্রোপ্লাস্টিক শ্বাস নেয়। >> হুম। >> আমি তুলনা করে দেখিনি, তবে আমার বিশ্বাস মানুষ পানি পান করার চেয়ে অনেক বেশি মাইক্রোপ্লাস্টিক শ্বাস দিয়ে গ্রহণ করছে। কারণ বাতাস তো আর কেনার বিষয় নয়, এটি প্রচুর পরিমাণে আছে। এটা বিনামূল্যে পাওয়া যায়। বাইরে বের হলে দেখবেন, বাইরের পরিবেশ এখনো বেশ ভালো। দূষিত জায়গাতেও, বাইরের খোলা বাতাস সাধারণত ভালোই থাকে। তাই, আমি মনে করি ৮০/২০ নিয়ম মেনে চলা জরুরি। আপনি যদি ঘুমের সময় নির্মল বাতাস, পান
করার সময় বিশুদ্ধ পানি পান এবং সূর্যোদয়ের আগে বা সূর্যাস্তের পরে কৃত্রিম আলো ব্যবহার না করেন, তবে এখান থেকেই শুরু করা যাক। >> হ্যাঁ। >> আর এরপর যদি আপনি সব জায়গায় নির্মল বাতাস পেতে চান—গোসলের জায়গায়, শাওয়ারে, পুলে— এবং পুরো বাড়ি লাল আলো দিয়ে সাজিয়ে ফেলতে চান, তবে তা-ই করুন। তবে পরিবেশ ঠিক করার এই তিনটি সহজ কাজ, কিছু লাল বাল্ব, অ্যামাজন থেকে ৫০ ডলারে পাওয়া সল্ট ল্যাম্প, খাওয়ার পানির জন্য একটি কাউন্টারটপ ফিল্টার—এই শূন্য থেকে এক ধাপটিই সবচেয়ে বড়। এছাড়া, বলে রাখি, আপনি হোম ডিপোর যন্ত্রাংশ দিয়ে ৬০ থেকে
১২০ ডলারে দারুণ একটি এয়ার ফিল্টার তৈরি করতে পারেন। DIY এয়ার ফিল্টার লিখে সার্চ দিন, কর্সি-রোজেনথাল বক্স হলো সবচেয়ে জনপ্রিয় ডিজাইন। তবে এটি তৈরি করতে কয়েক ঘণ্টা সময় লাগে। অসুবিধা হলো এটি দেখতে একটু বিশ্রী এবং বেশ শব্দ করে, আর এতে কোনো সেন্সর নেই , তবে দোকান থেকে অকার্যকর ছোট প্লাস্টিকের বাক্স কেনার চেয়ে এটি করা অনেক ভালো। তো, এই তিনটি বিষয় >> আমি বাড়িতে বিনামূল্যে করা যায় এমন কিছু উপায়ের কথা বলতে চাই, তবে আমি একটি তথ্য পেয়েছি যে, বিশ্বের ৯৯%মানুষ এমন জায়গায় বাস করে যেখানে বায়ু দূষণ বিশ্ব
স্বাস্থ্য সংস্থার নির্দেশিত সীমার চেয়ে বেশি। বিভিন্ন শহরের বায়ুর মানের তুলনা কেমন? সবাই জানে যে লস অ্যাঞ্জেলেসে ধোঁয়াশা আছে , কিন্তু সেই ধোঁয়াশার কতটা আসলে বাড়ি এবং ফুসফুসের ভেতরে ঢোকে? আমি শুনেছি ফ্লোরিডার মায়ামির অবস্থা খুব খারাপ। অস্টিনের অবস্থা তো জানিই, তবে বাকি বিশ্বের অবস্থা সম্পর্কে তেমন জানি না। আপনার অভিজ্ঞতায় সবচেয়ে বিপজ্জনক জায়গাগুলো কী কী? >> আমি এখন প্রচুর ভ্রমণ করি, আর ভ্রমণের সময় আমার অন্যতম প্রধান বিবেচনার বিষয় হলো বায়ুর গুণমান। মেক্সিকো সিটি দেখতে খুব সুন্দর এবং প্রাণবন্ত সংস্কৃতির শহর, কিন্তু আমি সেখানে দুই দিনের বেশি থাকব না
, আর ঘুমের সময় এয়ার পিউরিফায়ার চালিয়ে নেব। ব্যাংকক, দিল্লি, বেইজিং—এমন অনেক শহর আছে যেখানে বাতাসের মান খুবই খারাপ। আমেরিকার কথা বললে, এটি অঞ্চলভেদে ভিন্ন, তবে সব জায়গাতেই কিছু না কিছু সমস্যা আছে । আপনি কিছুটা পালানোর চেষ্টা করতে পারেন , কিন্তু পুরোপুরি রেহাই নেই। যেমন, ফ্লোরিডায় আপনাকে প্রচুর ছাঁচের (mold) সমস্যার মোকাবিলা করতে হবে। বিশেষ করে হোটেলগুলো এক্ষেত্রে অত্যন্ত কৃপণ, যা পরে বড় ক্ষতির কারণ হয়। অতিথিরা চলে গেলে তারা এসি বন্ধ করে দেয়। বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা না থাকায় সেখানে প্রচুর ছাঁচ জমে যায়। আর এখন তাদের পুরো হোটেল
নতুন করে সাজাতে হচ্ছে। তাই ফ্লোরিডা হলো ছাঁচের প্রধান কেন্দ্র। অস্টিনেও প্রচুর ছাঁচ রয়েছে। এর কিছুটা কারণ হলো আর্দ্রতা। এর কিছুটা কারণ হলো টেক্সাসের বাড়িগুলো খুব বাজেভাবে তৈরি । >> ঠিক। >> তাই, আপনার কাছে আছে এই চিলেকোঠাগুলো, আর তারপর সব এইচভিএসি (HVAC) সিস্টেম। আমি কানাডায় বড় হয়েছি, আমাদের বেসমেন্ট ছিল। আমরা সব ফার্নেস আর এসি বেসমেন্টেই রাখতাম । এখানে, সেগুলো থাকে চিলেকোঠায়। বাইরে তাপমাত্রা হয়তো ১০৫ ডিগ্রি। ডাক্টিং দিয়ে ৭০ ডিগ্রি ঠান্ডা বাতাস বইছে, কিন্তু এইচভিএসি-র বাইরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি। ব্যাপারটা হলো ঘনীভবন বা কনডেনসেশন, বন্ধুরা। ফোঁটা, ফোঁটা, ফোঁটা,
ফোঁটা, ফোঁটা। তাই, সবার চিলেকোঠায় প্রচুর ছাতা বা মোল্ড জমে থাকে। >> ঠিক। >> যেমন, সবারই। বাড়িগুলো খুব বাজেভাবে তৈরি । তাছাড়া, টেক্সাসে তারা নমনীয় ডাক্টিং ব্যবহার করে। আমি নমনীয় ডাক্টিংয়ের কথা আগে কখনো শুনিনি। আপনার শুধু শক্ত ধাতু, সলিড শিট মেটাল থাকা উচিত, যা যান্ত্রিক এবং পরিষ্কার করা সহজ। আপনি এটা পরিষ্কার করতে পারেন। যদি আপনি নমনীয় ডাক্ট পরিষ্কার করার চেষ্টা করেন, রোটরটা সেটা ছিঁড়ে ফেলে, আর তখন আপনি আর ডাক্ট পরিষ্কার করতে পারবেন না। উম অ্যারিজোনা, অনেক মানুষ মরুভূমিতে চলে যায় এই ভেবে যে ," হাহ্, আমি মোল্ড
থেকে দূরে যাচ্ছি। "" আমি অ্যারিজোনাতেই সবচেয়ে বেশি মোল্ড বিষক্রিয়া দেখতে পাই। " >> কেন? >> দুটি কারণ। প্রথমত, মরুভূমির সেই সব বালি আগে পানির নিচে ছিল। তাই, মরুভূমির ওই বালিতে প্রাচীন মোল্ড রয়ে গেছে। তারপর সেখানে ধূলিঝড় বা হাবুব বয়ে যায়। >> কীসের? >> এটিকে হাবুব বলা হয়। এটি একটি ধূলিঝড়। >> আচ্ছা, আমার মনে হয় সিডনি সুইনির ওগুলো কিছু ছিল। >> উম কিন্তু এটাও, বাইরের আপেক্ষিক আর্দ্রতা মাত্র ২০%হওয়ার কারণে, জায়গাটা এতটাই শুষ্ক যে আপনার এতে কোনো সংস্পর্শই থাকার কথা নয়। তাই, যখন সামান্য একটু লিক হয়, তখন
প্রচণ্ড আকারে মোল্ডের বিস্তার ঘটে। তাই, আমরা যাদের সাথে কাজ করি, সেই ফাংশনাল মেডিসিন ডাক্তারদের মতে যারা মোল্ড নিয়ে কাজ করেন, অ্যারিজোনা আসলে এর একটি কেন্দ্র। বাইরের বাতাসের জন্য নয়, বরং একটি শুষ্ক এলাকায় আপনার কাছে এই ঠান্ডা, আর্দ্র একটি বক্স আছে এবং আপনার বাড়ির কোথাও লিক আছে। >> সবচেয়ে ভালো বাতাসের জায়গা কোনটি? আপনি কোথায় কোথায় গিয়েছেন যা সাধারণত কারণ আমি শুধু যুক্তরাজ্যের কথা ভাবি, আর আপনি নির্মাণের উপকরণের ব্যাপারে একদম ঠিক বলেছেন। যুক্তরাজ্যে, অন্ততপক্ষে, আমাদের বাড়িগুলো কাঠের পরিবর্তে ইটের তৈরি হয়, আর তাতে থাকে অর্গানিক উপাদানে ভরা ক্যাভিটি
ইনসুলেশন যা নির্মাণের সময় বৃষ্টির পানি পায়। এরপর এটি উত্তপ্ত হয়, তারপর বৃষ্টিতে ভেজে, আবার উত্তপ্ত হয়, আর আপনি মূলত আপনার বাড়ির কাঠামোর মধ্যে ভেজা জৈব পদার্থ গেঁথে ফেলেছেন, যা এখন ওই তন্তুময় ইনসুলেশনের পাশে রয়েছে, আর এখন কে জানে কী হতে চলেছে। তাহলে, সেরা জায়গা কোনটি? >> উম, আমি সবচেয়ে ভালো বাতাস শ্বাস নিয়েছি কোস্টা রিকার রেইনফরেস্টে, খুব চমৎকার। >> ঠিক আছে। >> উম ভ্যাঙ্কুভার আইল্যান্ড, খুব ভালো। এছাড়া, আমার সাথে কার্বন ডাই অক্সাইড ডিটেক্টর ছিল, আর রেইনফরেস্টে তা বিশ্বের অন্যান্য জায়গার তুলনায় প্রায় ১০%কম ছিল। এই কারণেই যখন
আপনি গাছের পাশ দিয়ে হাঁটেন , এমনকি এখানে লেডি বার্ড লেকের মতো জায়গায়, গাছের নিচে যাওয়া মাত্রই আপনি সেই শীতল সতেজতা অনুভব করেন, কারণ তারা যেন আপনার ওপর নিঃশ্বাস ফেলছে। সুতরাং, এটি অনেকটা স্থানীয় এয়ার ফিল্ট্রেশন সিস্টেমের মতো। >> আপনি কি কখনো সেই গবেষণাগুলো দেখেছেন যেখানে মানুষ কুমড়ো, যেমন পুরস্কার বিজয়ী কুমড়ো এবং তরমুজ বা অন্য গাছপালা চাষ করেছে? তারা বলেছিল যে গাছের সামনে গান গাওয়াতে গাছগুলো আরও ভালোভাবে বেড়ে ওঠে, আর পরে মানুষ গবেষণায় বুঝতে পারে যে মানুষ গাছগুলোর ওপর এত বেশি শ্বাস ফেলছিল যে সেগুলো অতিরিক্ত CO2 পাচ্ছিল।
এটা ছিল গান । সে শুধু এমনটাও করতে পারত কিন্তু তার পরিবর্তে, সে তাদের সুন্দর অপেরা শোনাচ্ছিল >> সুতরাং, পরবর্তী পরীক্ষাটি অবশ্যই হতে হবে শ্বাসক্রিয়া বনাম গান। >> ঠিক তাই। হ্যাঁ, হ্যাঁ, এটাই সেই আরসিটি ( RCT)। হাজারেরও বেশি পডকাস্ট পর্ব থেকে আমি শিখেছি যে, আপনি আপনার স্বাস্থ্য রুটিন যত সহজ করবেন, আপনি তত বেশি নিয়মিত থাকতে পারবেন। এটা গলফ খেলার মতো, তাই না ? আপনি বিষয়টিকে সহজ রাখতে চান এবং অনেক ধরনের বড়ি একসাথে মেশাতে চান না। আপনি বাঘের মতো দৃষ্টি চান, বাঘের মতো নেশাগ্রস্ত অবস্থা নয়। এই কারণেই
আমি AG1 -এর এত বড় ভক্ত। এক স্কুপে ৭৫ টি ভিটামিন , মিনারেল, প্রোবায়োটিক এবং সম্পূর্ণ খাদ্য উৎস থেকে প্রাপ্ত উপাদান থাকে একটি দৈনিক পানীয়তে, আর এজন্যই আমি প্রায় ৫ বছর ধরে প্রতিদিন সকালে এটি গ্রহণ করছি। আর তারা AG1 নেক্সট জেনের মাধ্যমে এটিকে আরও এক ধাপ এগিয়ে নিয়েছে, যা চারটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল দ্বারা সমর্থিত। সেই ট্রায়ালগুলোতে দেখা গেছে যে এটি সাধারণ পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করে, মাত্র ৩ মাসে মূল পুষ্টির মাত্রা উন্নত করে এবং যারা আগে থেকেই ভালো খাবার খায় তাদের ক্ষেত্রেও স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া ১০ গুণ বাড়িয়ে দেয়।
এছাড়া, আপনি যদি এখনও নিশ্চিত না হন, তাদের ৯০-দিনের মানি-ব্যাক গ্যারান্টি রয়েছে, তাই আপনি এটি কিনে ৩ মাস ধরে প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন। যদি এটি আপনার ভালো না লাগে, তারা আপনার সমস্ত টাকা ফেরত দিয়ে দেবে। এখন, আপনি নিচের ডেসক্রিপশনে দেওয়া লিঙ্কে গিয়ে অথবা drinkag1.com/modernwisdom- এ ভিজিট করে একটি ওয়েলকাম কিটে ২০%ছাড় এবং ৯০ দিনের মানি-ব্যাক গ্যারান্টি পেতে পারেন। এটি হলো drinkag1.com/modernwisdom। আচ্ছা ঠিক আছে, আমি আপনাকে এমন কিছু পণ্য দেখাতে চাই যা সাধারণত মানুষের কাছে থাকে। >> তাদের কাছে এগুলো থাকে। >> যেমন ধরুন, ধূপকাঠি। এগুলো সম্পর্কে আপনার ধারণা
কী? >> আমি এগুলো খোলা জায়গায় পছন্দ করি। >> আচ্ছা। >> হুম, আসলে আপনি বাড়িতে কিছু পোড়াবেন আর আশা করবেন যে তা আপনার বাড়ির বাতাস দূষিত করবে না, সেটা হয় না। আমি পরিবেশটা পছন্দ করি, সুগন্ধটাও ভালো লাগে। তবে আমি এগুলো আমার ঘরে রাখতে চাই না। যদি রাখতেই হয়, তবে আমাকে এয়ার পিউরিফায়ার চালাতে হবে বা জানালা খুলে দিতে হবে, কিন্তু এমনিতে একদমই না। >> আচ্ছা, পোকা মারার ওষুধ বা এই জাতীয় জিনিসগুলোর ব্যাপারে কী বলবেন? >> না, একদমই না। >> ঠিক আছে, না। >> না। >> না। >> তাছাড়া,
আপনি যদি এই জিনিসগুলো ব্যবহার করেন, আমরা অন্য বিষয়ে আসব। >> হ্যাঁ, হ্যাঁ, হ্যাঁ, হ্যাঁ। >> পোকা মারার ওষুধ, না। >> ঠিক আছে। >> শুধু এই জিনিসগুলো পড়ুন। >> যেমন হেয়ারস্প্রে, ট্রেসেমে (TRESemmé) হেয়ারস্প্রে বা অতিরিক্ত হোল্ড দেয় এমন সব পণ্য। যেহেতু মানুষ সুন্দর দেখাতে চায়, তাই তাদের কিছু না কিছু পণ্য ব্যবহার করতেই হয়। আপনি নিশ্চয়ই আপনার বাড়িতে পোকা চান না, তাই না? যেমন, আমি কীভাবে পোকা তাড়াব? আমি কীভাবে আমার চুল সুন্দর রাখব? >> তাই, এগুলো তো আছেই, তাছাড়া আমরা জীবনটাও উপভোগ করতে চাই। আমাদের সবারই নিজস্ব সিদ্ধান্ত
নেওয়ার অধিকার আছে। >> এবং আবার বলছি, ছোট ছোট জিনিসের প্রতি এমনভাবে আচ্ছন্ন হয়ে পড়া উচিত নয় যে আমাদের মনে হয় নড়াচড়া করলেই যেন কোনো ক্ষতি হয়ে যাবে। >> আমার মনে হয়, যাদের আমি চিনি তাদের মধ্যে যারা সবচেয়ে বেশি অসুস্থ, তারাই প্রায়শই স্বাস্থ্য নিয়ে সবচেয়ে বেশি সচেতন। তারা যেন সবসময় নিজেকে সুস্থ করার চেষ্টায় ব্যস্ত। তাই, তারা একটা কিছু ঠিক করার চেষ্টা করে। সত্যি বলতে, এটা মানবতার জন্য একটা আশীর্বাদের মতো। তারা একটা সমস্যা সমাধান করে, তারপর অন্যটি নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে, আর তাদের সেই স্নায়বিক চাপ বা দুশ্চিন্তাই
তাদের সবসময় অসুস্থ রাখে। তারা সবসময় ভাবে," পরের কোন জিনিসটা উন্নত করা যায়? "" তারা সেটার ওপর মনোযোগ দেয় এবং নিজেদের জীবনে যেন তা ডেকে আনে। " জ্যাসপার (Jasper)-এর ক্ষেত্রে একটি অপ্রত্যাশিত সুবিধা বা ফলাফল কী ছিল, কারণ এতে সেন্সর আছে? উম, যখন মানুষ হেয়ারস্প্রে ব্যবহার করে, তখন এটা সক্রিয় হয়ে ওঠে। >> হ্যাঁ। তাই, রোজ সকালে আমারটা আমাকে খুব বিরক্ত করে যখন আমি ডিওডোরেন্ট স্প্রে করি । এটা পুরোপুরি পাগলের মতো আচরণ করে। >> তাই, আপনি কী ধরনের পণ্য ব্যবহার করছেন তার ওপর নির্ভর করে, আপনি যদি ভালো পণ্য
ব্যবহার করেন, তবে এটি কম প্রতিক্রিয়া দেখাবে। তাই, >> ওহ, এটা মজার। >> হ্যাঁ, তাই এটা অনেকটা এরকম হয়ে গেছে, যেমন ধরুন, লো-টক্স বা নন-টক্স ইনফ্লুয়েন্সাররা জ্যাস্পারের মতো ছোট ছোট জিনিস ব্যবহার করে, কোন পণ্যটি সবচেয়ে বেশি বিষাক্ত? >> ওহ, এটা মজার। আচ্ছা, এই ধরনের জিনিসের বিষয়ে কী বলবেন? এই তো, এটা। >> শোনো, তুমি যদি হেয়ারস্প্রে বা এই জাতীয় কিছু ব্যবহার করো, আমি বলব সম্ভব হলে বাইরে গিয়ে সেটা করো। যদি না পারো, তবে জানালা খুলে দাও। আর যদি সেটাও সম্ভব না হয়, তবে বাথরুমে গিয়ে বাথরুমের ফ্যানটা চালিয়ে
দাও। >> ঠিক আছে। হুম, এটা হলো বাথরুমের এয়ার ফ্রেশনার। >> আমি খুশি যে তুমি এটা বের করেছ। >> ঠিক আছে। >> এটা একটা সুগন্ধি। >> ঠিক আছে। >> তো, সবার কাছেই এই গ্লেড প্লাগ-ইন বা ফেব্রিজ থাকে। এটা ব্র্যান্ডের বিষয় না, আসল বিষয় হলো সুগন্ধি। ব্যাপারটা শোনো, আমেরিকায় সুগন্ধির বাজার, মানে আমি যে বায়ু দূষণকারী শিল্পের কথা বলছি, এই ইনডোর এয়ার পলিউটিং ফ্র্যাগ্রেন্সের বাজার আমেরিকায় প্রায় ৭ বিলিয়ন ডলারের। আর এয়ার ফিল্টারেশন বা বায়ু শোধনের শিল্প হলো প্রায় ৩.৫ বিলিয়ন ডলারের। >> বাহ। >> অর্থাৎ, ঘরের বাতাস দূষণকারী শিল্প
বায়ু শোধন শিল্পের চেয়ে দ্বিগুণ বড়। আমরা এটাকে উল্টে দেব। >> হুম। >> উবারের গাড়িতে ওঠার চেয়ে বাজে কিছু নেই যেখানে ওই মৃত্যুর ক্রিসমাস ট্রি ঝুলতে থাকে। >> আমি এটাই ভাবছিলাম। এটা এখানে কাজ করা একজনের কাছ থেকে এসেছে। এটা তার গাড়ি থেকে নেওয়া। এটা তার গাড়ি থেকে নেওয়া। এটা ভেন্টে লাগানো থাকে। এটা তার গাড়ির ভেন্টে থাকে। >> না, কে? >> কাইল, বাইরে থাকা ওই বড় মানুষটা। >> কাইলের কাছে। >> এরপর কাইলের কাছে যাব। আচ্ছা, তুমি কি ওগুলোও পছন্দ করো না? >> ওগুলো সবচেয়ে জঘন্য। তো, সুগন্ধির কথায়
আসি, ড. শচীন প্যাটেল আমাকে এটা শিখিয়েছিলেন এবং সত্যি বলতে, এটা আমার জীবন বদলে দিয়েছে। তিনি বলেছিলেন, লালা ঝরানো ছাড়া খাবে না। >> ঠিক আছে। সুগন্ধির সাথে এর কী সম্পর্ক? >> আমি বলছি, ভালো প্রশ্ন। যখন তোমার লালা নিঃসৃত হয়, তখন তা তোমার পাকস্থলীকে এবং তোমার হজমকারী এনজাইমগুলোকে সংকেত দেয় যে , এই খাবারগুলো ভেতরে আসছে, তাই সেগুলোর জন্য প্রস্তুত হও। এ কারণেই যখন তুমি কোনো সুস্বাদু কিছুর ঘ্রাণ পাও, তোমার লালা ঝরতে শুরু করে, তোমার পাকস্থলী বুঝতে পারে , হ্যাঁ, এই খাবারটাই আসছে। আর তখন এটি খাবার ভাঙার জন্য
নির্দিষ্ট এনজাইম তৈরি করে, যা তোমার হজম, শোষণ এবং পুষ্টির জন্য সবভাবে সাহায্য করে। এই সব সুগন্ধি যেভাবে কাজ করে, যদি তোমার কাছে হকি ব্যাগ বা জিম ব্যাগ থাকে আর তাতে ফেব্রিজ স্প্রে করো, তবে এটা কিন্তু ময়লা পরিষ্কার করে না। এটা শুধু তোমার ঘ্রাণেন্দ্রিয়কে ব্লক করে দেয় , যার ফলে তুমি আর সেই গন্ধটা পাও না। এটি আপনার নাকের রিসেপ্টরগুলোর সাথে আটকে যায় , তাই এখন আপনার নাক গন্ধহীন হয়ে গেছে। আপনি আর সেই জিনিসটির গন্ধ পাচ্ছেন না। কেন এটি একটি বড় সমস্যা? কারণ আমরা আমাদের ঘ্রাণশক্তির ওপর নির্ভর
করি। তাই এখন, আপনি যদি গন্ধ না পান, তবে আপনার শরীর সেই পাচক এনজাইমগুলো তৈরি করবে না। আপনার পাকস্থলী জানে না যে ভেতরে কী আসছে। আপনার ঘ্রাণশক্তি আপনার স্বাদ, পাকস্থলী, পুষ্টি এবং শোষণের সাথে ব্যাপকভাবে যুক্ত। তাই, আমি আমার সাথে সবসময় একটি নন-টক্সিক ডিওডোরেন্টের ব্যাগ রাখি এবং যদি আমি স্পিড স্টিক ব্যবহারকারী কাউকে জড়িয়ে ধরি , তবে আমি তাদের একটি প্রাইমারিলি পিওর ডিওডোরেন্ট দিই। তখন তারা বলে," এটা কি এইজন্য যে আমার শরীর থেকে দুর্গন্ধ বেরোচ্ছে? আমি বলি, "আসলে হ্যাঁ, তবে আপনার শরীর থেকে না, আপনার ডিওডোরেন্ট থেকে দুর্গন্ধ বেরোচ্ছে।"
এবং আপনার আশেপাশের সব মানুষের জন্য, আমি মনে করি সিন্থেটিক সুগন্ধিগুলো নতুন সেকেন্ড- হ্যান্ড ধোঁয়া হিসেবে পরিচিত হতে যাচ্ছে। কারণ অতীতে যখন মানুষ ধূমপান করত, তখন কেউ অভিযোগ করলে সবাই বলত আপনি আনন্দ নষ্ট করছেন, কিন্তু পরে গবেষণা সামনে এল। তখন বোঝা গেল, "ওহ, সেকেন্ড-হ্যান্ড ধোঁয়া ততটাই বা তার চেয়েও বেশি ক্ষতিকর।" >> নিশ্চয়ই কোনো গন্ধ থেকে মানুষের শরীরে যেটুকু প্রভাব পড়ে তার পরিমাণ অনেক কম, তাই না? যেমন আমি দিনের শুরুতে একটু পারফিউম বা ডিওডোরেন্ট দিলাম এবং ৩ ঘণ্টা পার হয়ে গেছে। আমার শরীরে কতটুকু অবশিষ্ট আছে? তা কতটা
বাতাসে ছড়িয়ে পড়ছে? >> আমার বাড়িতে, কেউ সদর দরজা খোলার সাথে সাথেই আমি বুঝে ফেলি যে সে পারফিউম বা কোলন ব্যবহার করেছে কিনা। তাৎক্ষণিকভাবে। >> ঠিক। তারা বলে, "তুমি এ ব্যাপারে খুব সচেতন।" যারা বলে যে এটি এক ধরণের দুর্বলতা, তাদের আপনি কী বলবেন? যে ভালো বা খারাপের প্রতি আপনার সংবেদনশীলতা মানে আপনি কম শক্তিশালী, বেশি স্বাস্থ্যবান নন । >> আমি এটা পছন্দ করি। আমি অত্যন্ত সংবেদনশীল হতে চাই, কিন্তু একই সাথে সহনশীলও। যাতে এটি আমার দিন নষ্ট না করে। মাঝে মাঝে মানুষ বলে, আমি যেমন আগে অন্ধকারে কেউ আলো
জ্বালালে বলতাম, "আহ! না !" হুবারম্যান বলেছেন যে তুমি আমার পরবর্তী ৪ দিন নষ্ট করে দিলে। আমার পুরো সপ্তাহটাই মাটি করে দিলে। আহ! আমি খুব রেগে যেতাম। এখন আমি বলি, "থামুন, থামুন। একটি সমস্যা ছিল, কিন্তু আমার প্রতিক্রিয়া অনেক বেশি বড় ছিল। তাই, এখন আমি বলি," আসুন আলোটা নিভিয়ে দিই। "আমি এখন সহনশীল। ঠিক আছে অ্যান্ড্রু, আমি বুঝতে পারছি যে এটি গুরুত্বপূর্ণ। আমি বেশ সহনশীল। যাতে এটা আমার দিনটা নষ্ট না করে। আমি সংবেদনশীল হতে চাই। আমি সহানুভূতিশীল হতে চাই। আমি আমার পরিবেশ অনুভব করতে চাই, কিন্তু আবার জলোচ্ছ্বাসের মতো
তাতে ভেসে যেতে চাই না। >> হ্যাঁ, আপনি ফেব্রিজের (Febreze) কথা বললেন, এটা বেশ মজার। যেমন, ফেব্রিক এক্সট্রা স্ট্রেংথ গন্ধ দূর করে এবং সতেজ রাখে। আমার মনে হয় অনেক মানুষ, এমনকি আমিও দীর্ঘদিন এটা ভেবেছি। আমি ভাবলাম, ঠিক আছে । আমার সোফা বা কার্পেটে যদি কিছু পড়ে থাকে , আর আমি যদি ওটা স্প্রে করি, তবে সেটা ভেতরে গিয়ে কণাগুলোকে ভেঙে ফেলে বা এমন কিছু করে। আসলে কি এমন কিছু আছে, নাকি ধোয়ার প্রয়োজন হলে কাপড় ধুয়ে ফেলাই সঠিক উপায়? >> হ্যাঁ, কাপড় ধুয়ে ফেলাই ভালো। বাইরে রোদে দিন। সূর্য
হলো সর্বকালের সেরা ইউভি (UV) আলো। এটিই সেরা জীবাণুনাশক। >> আচ্ছা, ধরুন কুকুর ভেতরে এল, তার গায়ে গন্ধ, সে কার্পেট বা সোফায় বসেছে। আপনি কি বলবেন," কভারগুলো খুলে বাইরে রোদে দাও "? >> মুক্ত বাতাস এবং রোদ। >> সেগুলো বাইরে রেখে দিন। হ্যাঁ। ফেব্রিজ বা অন্য যেকোনো কিছুর চেয়ে অনেক ভালো। আর কী কী নিয়ে আমরা ভাবছি >> এছাড়া সানস্ক্রিনের কথাও ধরুন। এটা নিয়ে একটু ভাবুন। ধরুন আপনি সৈকতে বা পুলের পাশে আছেন, আর কাউকে দেখলেন স্প্রে করছে। >> হুম। >> স্প্রে সানস্ক্রিন ব্যবহার করছে। প্রথমত, এটি গাছপালা ও পানির
ক্ষতি করে, আর পরের বার খেয়াল করবেন, কেউ ৫০ বা ১০০ ফুট দূরে থাকলেও। লক্ষ্য করবেন স্প্রে করার সময় আপনি গন্ধ পাবেন। অর্থাৎ, যদি বাইরে ১০০ ফুট দূর থেকেও গন্ধ পাওয়া যায় >> বাইরে। >> হ্যাঁ। >> এটি বোঝার আরেকটি উপায় হলো, ধরুন একটি বাথটাব ভর্তি পানি। একটি বাথটাব, দুঃখিত। তাতে তিন ফোঁটা লাল রঙের খাবার রং দিন। মাত্র কয়েক ফোঁটা। কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই পুরো পানির রঙ লাল হয়ে যাবে। এটি এক জায়গায় আটকে থাকে না। বাতাস অনেকটা পানির মতোই। এটি একইভাবে ছড়িয়ে পড়ে। তাই, ওরা যখন স্প্রে করে, এটা
পুরো এলাকা দূষিত করে ফেলে। >> মোমবাতি নিয়ে আমাদের কী ধারণা? আমি জানি অনেকেই মোমবাতি বা মোমবাতির আলো পছন্দ করেন। এটি একটি গ্লেড (Glade) লিমিটেড এডিশন ওয়ার্ম অ্যাপল এবং স্পাইস ফ্লেভার, মানে একটা সংস্করণ আর কী। সাধারণত মোমবাতি নিয়ে আপনার মতামত কী? আমরা কি নিরাপদ মোমবাতি ব্যবহার করতে পারি? >> হুম, এটি অনেকটা সিদ্ধান্তের বিষয়। ব্যক্তিগতভাবে, আমি মোমবাতি ব্যবহার করি। আমি মোমবাতি ভালোবাসি। আমার মনে হয় মোমবাতি ব্যবহার করা বা না করার বিষয়ে, মোমবাতি না জ্বালানোই সবচেয়ে ভালো সিদ্ধান্ত। >> ঠিক আছে। >> তবে আলোর দিক থেকে বলতে গেলে, মোমবাতিই
সবচেয়ে সেরা আলো। >> হ্যাঁ, এটি দেখতে সুন্দর, খুব আরামদায়ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ভালো। >> যদি আপনি খুব আকর্ষণীয় কিছু খুঁজে পান >> হ্যাঁ। >> ক্যান্ডেলস অ্যান্ড কাডলস এখনকার নতুন নেটফ্লিক্স অ্যান্ড চিল। >> খুব ভালো। >> তাই যদি আপনি মৌমাছির মোমের (বিসওয়াক্স) মোমবাতি ব্যবহার করতে পারেন, ভালো সলতে যুক্ত, যেমন কাঠের বা পাটের সলতে। আমি আগেও পরীক্ষা করেছি। আমাদের ইনস্টাগ্রামে এমন কিছু ছিল যেখানে আমরা কিছু মোমবাতি পরীক্ষা করেছিলাম এবং জ্যাসপারের পাশে তা জ্বালিয়েছিলাম। মৌমাছির মোমের মোমবাতি প্রাকৃতিকভাবে আয়নাইজেশন করে। >> হুম। >> তাই আমি মৌমাছির মোমের মোমবাতি পছন্দ
করি । >> এমন কোনো কোম্পানির নাম কি আপনি সুপারিশ করবেন? >> আমি এখনো যাচাই করছি। আমার কাছে ২৫ টির মতো বিভিন্ন মোমবাতি আছে। যখন আমি নিশ্চিত হয়ে কাউকে সুপারিশ করতে পারব, তখন আপনাকে জানাব। >> চমৎকার। চমৎকার। >> তবে আমার অনুভূতি এটাই। >> ঠিক আছে, এগিয়ে যাওয়া যাক। >> কিন্তু মোমবাতিটি বাইরে নিয়ে গিয়ে নেভাবেন । >> ঠিক আছে। >> শেষে যে কালো ধোঁয়া বের হয়, তার জন্য যদি আপনার কাছে স্নাফার থাকে >> হ্যাঁ। >> সেটাও ভালো। তবে আমি সাধারণত বাইরে গিয়েই মোমবাতি নিভিয়ে ফেলি। >> ঠিক আছে।
>> বা মানে, আমি জ্যাসপারের বিষয়ে বেশ সচেতন । ধরুন, আপনার বাড়িতে শহরের পানি বা কুয়ার পানি আসছে। মূলত, আপনি যেভাবে দেখেন না কেন, আপনি দূষিত পানিই বাড়িতে ঢোকাচ্ছেন। তাই আপনাকে এটি ফিল্টার করতে হবে। বাতাসের বিষয়টিও একই। বাতাস একটু বেশি ধূর্ত। পানির ক্ষেত্রে, আমরা তা জগে ফিল্টার করতে পারি। আমরা এটি ফিল্টার করতে পারি কারণ বাড়িতে একটি পানির পাইপই ঢোকে। আমরা শাওয়ার বা পুরো বাড়ির পানির উৎস ফিল্টার করে ফেলতে পারি। বাতাস বিভিন্ন জায়গা দিয়ে ভেতরে আসে, এটি অনেক বেশি ধূর্ত, আর তাই বাতাস ফিল্টার করার পদ্ধতি পানি ফিল্টার
করার চেয়ে কিছুটা আলাদা। >> কারা বাতাসের সমস্যার কারণে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়? আমার মনে হয় বয়স্ক, শিশু এবং যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম। এমন কি কোনো বিশেষ ব্যক্তি বা গোষ্ঠীর কথা বলা যায় যারা বাতাসের মানের প্রতি বেশি সংবেদনশীল? >> সাধারণ একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ দিনে ১৫ থেকে ২০ হাজার বার শ্বাস নেয়, শিশুদের ক্ষেত্রে তা ৪০ থেকে ৬০ হাজার এবং নবজাতকদের ক্ষেত্রে ৬০ থেকে ১ লাখ বার হতে পারে। আজকালকার শিশুদের জন্মের কথা ভাবুন । আমি বলব শিশু এবং বয়স্করা। >> ঠিক। >> তাদের এমন এক হাসপাতালে জন্ম হয় যেখানে
উজ্জ্বল আলো, ছোটাছুটি আর বিপি-বিপি শব্দ হতে থাকে। এরপর তাদের দ্রুত বাড়ি নিয়ে যাওয়া হয় এবং তারা থাকে তাদের চমৎকার নার্সারিতে, যা ইনস্টাগ্রামের জন্য পুরোপুরি তৈরি, দেয়ালে নতুন রঙ, প্রচুর ভোলাটাইল অর্গানিক কম্পাউন্ড (VOC), আর একগাদা খেলনা যা থেকে গ্যাস নির্গত হয়। এটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। মানুষ তাদের নার্সারিতে ডায়াপার ফেলার পাত্র বা ডায়াপার পেইল রাখে। তাই, তারা বাচ্চার ডায়াপার পরিবর্তন করে, সেটি ওই বায়ুরোধী পাত্রের ভেতর ফেলে দেয়। >> ঠিক আছে। >> আপনি কখনো বাচ্চার নার্সারিতে গিয়েছেন? সেখান থেকে পায়খানার গন্ধ আসে। বেশ ভালোভাবেই। খবরদার, যদি পায়খানার গন্ধ আসে ,
তবে সেটা পায়খানাই। আর যদি সেটা পায়খানা হয়, তবে সেখানে ব্যাকটেরিয়া আছে, প্রচুর ব্যাকটেরিয়া। সুতরাং, মা তার ছোট্ট সুস্থ বাচ্চার জন্য সবকিছু করার চেষ্টা করছেন। অথচ, বাচ্চাটি সারারাত পায়খানার কণা বা ' শার্টিক্যালস' দ্বারা বিষাক্ত হচ্ছে। >> তাই, আপনি খুব সহজেই ওটা বাইরে রাখতে পারেন। >> আমার মেয়ে আরিয়া যখন নতুন জন্মেছিল, মনে পড়ে ওটা আমাদের প্রথম সন্তান ছিল। সেসময় আমরা ব্রিটিশ কলাম্বিয়ায় থাকতাম। র্যাচেল, আমার স্ত্রী, তার মানে আমাদের একটা ডায়াপার পেইল ছিল। আমি ব্র্যান্ডের নাম বলছি না। তারা হয়তো এটা পছন্দ করবে না , তবে সব পেইলই একই
রকম। উম। আর আমি বলি," আরে, প্রতিবার যখনই আমি ওঘরে যাই, আমি বলি, র্যাচ, আমার মনে হয় আমাদের এই জিনিসটা বাইরে রাখা উচিত। "" মানে, নোংরা ডায়াপারগুলো সরাসরি বাইরে ফেলা উচিত। " >> হুম। >> আর আপনি জানেনই, প্রথম সন্তান।" তুমি জানো আমি কত কিছুর সাথে মানিয়ে নিচ্ছি? "আর এটা তো সুবিধাজনক।" >> ডায়াপার পেইল ঠিক করাটা আমার কাজের তালিকার একেবারে শেষের দিকে ছিল। আমার তো বাচ্চাটাকে বাঁচিয়ে রাখার চেষ্টা করতে হবে । >> তাই আমি বললাম, "ঠিক আছে।""আজ রাতে একটা পরীক্ষা করে দেখি।" আমি লক্ষ্য করেছি, আমি যদি কোনো
পরিবর্তনের কথা বলি, তবে তা কঠিন হয়। যদি আমি একে পরীক্ষা বলি, সে তা করতে রাজি থাকে। তাই আমি বললাম, "আজ রাতে একটা পরীক্ষা করা যাক।""ডায়াপার পেইলটা আমাদের শোয়ার ঘরে রাখা যাক।""আমি বসার ঘরের সোফায় ঘুমাব।" সে বলল, "উই, না।" আমরা তা করলাম না, আমি বললাম, "ঠিক তাই।" তাই, যখন সে বুঝতে পারল যে আমরা কখনোই কোনো অবস্থায় ডায়াপার পেইল শোয়ার ঘরে রাখব না, অথচ আমাদের শিশু—যে রাতে এক লাখ বার শ্বাস নেয় এবং যার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে উঠছে—সে সারাক্ষণ এই পায়খানার গন্ধযুক্ত বাতাসে শ্বাস নিচ্ছে। তাই, "হে মা
ও বাবা, দয়া করে ডায়াপারগুলো বাইরে ফেলে আসুন।" >> হ্যাঁ। আর এটা কোনো খরচ ছাড়াই করা যায়। >> বিনামূল্যে। ঠিক আছে, আমাকে বলুন তো মানুষ কীভাবে কোনো খরচ ছাড়াই তাদের বাড়ির বায়ুর মান উন্নত করতে পারে? বিনামূল্যে। >> চলুন শুরু করি নোংরা ডায়াপার বাইরে ফেলা, জুতো খুলে রাখা আর রেঞ্জ হুড ব্যবহার দিয়ে ; রেঞ্জ হুড মানে চুলা বা স্টোভের উপরের এক্সজস্ট ফ্যান। >> হুম। >> একটি বড় বিষয় হলো, বাথরুমের ফ্যান কিন্তু মলমূত্রের গন্ধ তাড়ানোর জন্য নয়। বাথরুমের ফ্যান মূলত আর্দ্রতা কমানোর জন্য। তাই আমি পরামর্শ দেব, একটি সুইচ
কিনুন, যেমন ডিমার সুইচগুলো দারুণ, এগুলো সেরা উদ্ভাবনের একটি। এছাড়াও আপনি পেতে পারেন একটি বাথরুম ফ্যান যাতে টাইমার থাকে, যেমন ৩০ মিনিট, ৬০ মিনিট বা ২ ঘণ্টার। ২ ঘণ্টার বোতামটি চাপুন, অন্তত এক ঘণ্টার জন্য। একটু ভেবে দেখুন, আপনি গোসল করলেন, ভাবুন একটি তোয়ালে কতটা পানি শোষণ করতে পারে। অর্থাৎ কয়েক গ্যালন পানি হয় ড্রেনে জমে আছে অথবা তোয়ালেতে আছে, যা শুকিয়ে আপনার ঘরের বাতাসে মিশছে। প্রায়ই বাথরুমের দরজা বন্ধ থাকে, দীর্ঘসময়ে অতিরিক্ত আর্দ্রতা জমে এখন আমাদের মোল্ড বা ছত্রাকের সমস্যা তৈরি হয়। তাই আপনার ঘরে ওই এক্সজস্ট ফ্যানগুলো আছে
যাতে অতিরিক্ত আর্দ্রতা ও জলীয় বাষ্প ঘর থেকে বেরিয়ে যায়। সুতরাং বাথরুমের ফ্যান ব্যবহার করুন, রেঞ্জ হুড ব্যবহার করুন, আর ড্রাইয়ারের ভেন্ট ও লিন্ট ড্রয়ার পরিষ্কার করুন, অনেকের বাড়িতে ড্রাইয়ার থেকে আগুন লাগার ঘটনাও ঘটে। রান্নার পণ্য বা পরিষ্কারের পণ্যের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকা এবং রাসায়নিকের ব্যবহার সম্পর্কে সচেতন হওয়া জরুরি, তবে ভেন্টিলেশন বা বায়ু চলাচল এর একটি বড় অংশ । আবহাওয়া সহনীয় থাকলে জানালা খুলে দিন। আমি জানি জার্মানি এবং ইউরোপের অনেক জায়গায় ঘর বাতাস চলাচলের জন্য খুলে দেওয়াটা খুব প্রচলিত, শব্দটি ভুলে গেছি, এল দিয়ে শুরু হয়। তারা প্রতিদিন
এটা করে। >> হুম। >> আমরা এখানে এসব করি না। তাই আপনার ঘরকে শ্বাস নিতে দেওয়াটা ভালো। তো হ্যাঁ, এগুলোই হলো মূল বিষয়। >> এসি সিস্টেম কেন এই সমস্যার সমাধান করছে না? যেমন আমি যখন ভাবি যে, আমার ঘরে আরও বাতাস দরকার। >> হ্যাঁ। >> এসি তো বাইরে থেকে বাতাস ভেতরে আনছে, এটা জানালা খোলার মতোই, আর বাতাসটাও ঠান্ডা থাকে। আমি হেপা ফিল্টার, ডিহিউমিডিফায়ার— এই সবকিছুর কথা শুনেছি। যাদের বাড়িতে এসি আছে, তাদের স্বাভাবিক এয়ার ফ্লো বা বাতাস চলাচলের মাধ্যমেই কি এই সমস্যার সমাধান হয় না? >> হয়তো একদিন হবে,
এখনো হয়নি। তো আমি এটাকে এইচভিএসি (HVAC) সিস্টেম হিসেবেই ডাকি। হিটিং, ভেন্টিলেশন, এয়ার কন্ডিশন। আপনার ফার্নেস ও এসি সিস্টেমকে আপনার বাড়ির ফুসফুস হিসেবে ভাবতে পারেন, আমি এভাবেই দেখি। অধিকাংশ বাড়ি যখন তৈরি করা হয়, তখন মানুষ সাধারণত বিল্ডারদের তৈরি সাব- ডিভিশন বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টে বাস করে। এই বাড়িগুলো যখন তৈরি হয়, তখন ব্যাংকাররা স্প্রেডশিটে হিসাব করে তা নির্মাণ করে। তারা বসে এটা ভাবে না যে, "আমরা কীভাবে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর বাড়ি তৈরি করতে পারি? " তারা ভাবে, "কত দ্রুত, কত সস্তায়, কত বর্গফুটে কাজ সারা যায়? চলুন এগুলো দেখতে সুন্দর করি।
চলুন দ্রুত বিক্রি করি।" তো, যা ঘটে তা হলো আপনার ফার্নেস এবং এয়ার কন্ডিশনার শুধুমাত্র আপনার ঘর গরম ও ঠান্ডা করার জন্যই তৈরি এবং সেগুলো জ্বালানি সাশ্রয়ীভাবে কাজ করার জন্য নকশা করা হয়। >> হুম। >> সুতরাং, ফার্নেস, এসি এবং এয়ার হ্যান্ডলারগুলো ফিল্টারেশনের জন্য মোটেও উপযুক্ত নয়। এছাড়া, আমরা জ্বালানি দক্ষতার দিকে এত বেশি নজর দিই যে, সাধারণত মানুষ তাদের এইচভিএসি (HVAC) সিস্টেম অটো মোডে রাখে। সুতরাং, আপনি চাইবেন আপনার এইচভিএসি শুধুমাত্র তখনই চলুক যখন প্রয়োজন। গরম হবে , তাপমাত্রা ঠিক হলে বন্ধ হয়ে যাবে। ঠান্ডা হবে এবং যদি এটি
সবসময় চলতে থাকে, তবে তা বেশ শব্দ করে, বেশ বিরক্তিকর। কোম্পানি—জেস্পারের শুরুতে, আমি প্রথম ২ বছর এইচভিএসি এয়ার ফিল্টারেশন সিস্টেম ডিজাইন করার চেষ্টা করেছিলাম। আমি ভেবেছিলাম এটিই হবে নিখুঁত সমাধান। ফার্নেসে বসিয়ে দেওয়া, চোখের আড়াল, মনের আড়াল। পুরো বাড়ির জন্য ভালো হতো। এটি খুব শব্দ করত এবং বেশ অকার্যকর ছিল, কারণ এটি বাতাসের প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করত। সুতরাং , সিস্টেমটি কেবল বাতাস চলাচল করানো এবং গরম বা ঠান্ডা করার জন্যই তৈরি। তাই কোভিডের সময় অনেকে বলেছিল, "মেরভ (MERV) ১৬ ফিল্টার কিনুন।" তারা এই শক্তিশালী ফিল্টারগুলো এইচভিএসি-তে লাগিয়েছিল আর তাতে তাদের মোটর
জ্বলে গিয়েছিল। কারণ আপনি সিস্টেমটিকে দমবন্ধ করে ফেলছিলেন। তাই যখন আপনি এয়ার ফিল্টারেশনের কথা ভাবেন, তখন দক্ষতা ও কার্যকারিতার কথা মাথায় আসে, যার মানে দক্ষতা হলো, "আমরা কয়টি কণা আটকাচ্ছি ?" কার্যকারিতা হলো এর মধ্য দিয়ে কতটা বাতাস প্রবাহিত হচ্ছে। দুর্ভাগ্যবশত, দীর্ঘমেয়াদে জেসপারের লক্ষ্য হলো এমন এইচভিএসি পণ্য তৈরি করা যা আপনার বাড়ির ফুসফুস হিসেবে কাজ করবে। এটি শুধু গরম বা ঠান্ডা করার জন্য নয়, এটি পরাগ রেণু, ছত্রাক, দাবানলের ধোঁয়া নিয়েও ভাববে এবং এমনভাবে তৈরি হবে যাতে ঘরটি শ্বাস নিতে পারে। হয়তো কয়েক বছর সময় লাগবে, তবে দুর্ভাগ্যবশত মানুষ
তাপমাত্রার বিষয়টিকে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেয়। >> হ্যাঁ। >> আমরা তাপীয় আরামের বিষয়ে খুব বেশি সচেতন। >> হ্যাঁ, আপনি ৩০ ডিগ্রি বা ২৫ ডিগ্রির কোনো ঘরে ঢুকলে বলবেন, "আহ, এখানে বেশ গরম লাগছে। আমি খুব একটা আরাম পাচ্ছি না।" আপনি এমন একটা ঘরে ঢুকলেন যেখানে ২০০০ পার্টস পার মিলিয়ন CO2 এবং কিছু VOC আছে, তখন আপনার মনে হবে, "না, আমি জানি না।"" আমার মনে হয় আমি ঠিকই আছি।" আর সময়ের সাথে সাথে সেটা বাড়তেই থাকবে। তাই এটা পুরোপুরি যুক্তিযুক্ত। >> সবচেয়ে উত্তেজনার বিষয় হলো, মানুষের শরীরই হলো সবথেকে সেরা সেন্সর।
উম, শত শত বাড়িতে ছাঁচের (mold) পরীক্ষা করার পর, আমার একটা ধারণা তৈরি হয়েছে। তাই আমি কোনো বাড়িতে ঢুকলেই সাথে সাথে ছাঁচের উপস্থিতি টের পাই। >> হুম। >> উম, অনেকটা আমার এই পার্টি ট্রিকের মতো। পাঁচজন মানুষকে নিয়ে সকালে বাইরে যান, যখন কেউ আবহাওয়া পরীক্ষা করেনি, আর সবাইকে একটা ন্যাপকিনে লিখতে বলুন তাদের ধারণা অনুযায়ী বাইরে তাপমাত্রা কত। >> হুম। >> দেখুন, প্রায়ই পাঁচ-ছয়জন মানুষের অনুমান একে অপরের থেকে মাত্র ১ বা ২ ডিগ্রির ব্যবধানে থাকে। >> বেশ নিখুঁত। >> বেশ নিখুঁত। আমাদের ত্বকের তাপমাত্রা সেন্সরগুলো একদম ঠিকঠাক থাকে কারণ
আমরা প্রতিদিন তাপমাত্রার দিকে নজর রাখি। আর আমরা আবহাওয়া ও পরিবেশ সম্পর্কে আমাদের বোঝাপড়াকে কেবল গরম, ঠান্ডা, মেঘলা, রোদ, বৃষ্টি বা বৃষ্টিহীন অবস্থায় সীমাবদ্ধ করে ফেলেছি। >> হুম। >> কিন্তু ওটা তো কেবল একটা অংশ। আমি একটা ওয়েদার অ্যাপ তৈরি করতে চাই এবং সম্ভবত আমরা শীঘ্রই তা করব যেখানে দেখানো হবে যে আবহাওয়া মেঘলা ও ঠান্ডা, কিন্তু গত ৪ মাসের মধ্যে বাতাস আজই সবচেয়ে পরিষ্কার। বাইরে যাওয়ার জন্য দারুণ একটা দিন। আবহাওয়া বার্তাচালকরা কত নেতিবাচক। >> হুম। >> উম। >> হুম। >> তাই যখন আপনি আর্দ্রতার দিকে নজর দিতে শুরু
করবেন, যদি আপনি প্রতিদিন আপেক্ষিক আর্দ্রতা দেখেন, আপনার শরীর তৎক্ষণাৎ তা বুঝে ফেলবে এবং তা আপনাকে ভালোভাবেই প্রভাবিত করবে। আপনি সচেতন হয়ে উঠবেন। তাই বিষয়টি শুষ্ক সাউনা বা মরুভূমি ও রেইনফরেস্টের সাথে তুলনা করে দেখুন। আপনি জানেন আপনার চুলে বা গলায় শুষ্কভাব কেমন অনুভূত হয়। বেশি আর্দ্র বা খুব শুষ্ক হলে আপনি বুঝতে পারেন। আপনার এ ব্যাপারে একটা সহজাত ধারণা জন্মে যায়। আমি যেহেতু কার্বন ডাই অক্সাইড ডিটেক্টর নিয়ে এত সময় কাটিয়েছি, আমার জন্য এটা একটা ছোট পার্টি ট্রিক, মাঝেমধ্যে বন্ধুরা বলে, "সে জানে CO2-এর মাত্রা কত।" আমি অনুমান করি
আর তারপর তারা সেটা বের করে। আমি সাধারণত প্রকৃত CO2-এর মাত্রার চেয়ে ৩০ থেকে ৫০ পিপিএম এদিক-ওদিক করি। >> হুম। >> তাই আপনার শরীর এটার সাথে মানিয়ে নিয়েছে। >> ধুর অ্যারানেট (Aranet), আমি তোমাকে চাই। আমি তোমাকে সবসময় সাথে নিয়ে ঘুরব। >> ঠিক আছে, একবার যদি আপনি অ্যারানেট ব্যবহার করা শুরু করেন, তবে আপনিও হয়তো ক্যালিব্রেটেড হয়ে যাবেন। >> আমি সেই চেষ্টাই করছি। এই পর্বটি আপনার কাছে নিয়ে এসেছে Whoop। বেশিরভাগ মানুষ রিকভারিকে ঐচ্ছিক মনে করে, কিন্তু রাজনীতিবিদদের মতো নয়, এটি কখনো মিথ্যা বলে না। আপনার রিকভারি বা সেরে ওঠার
প্রক্রিয়াটিই মূলত ঠিক করবে আপনার পরের দিনটি কতটা ভালো কাটবে, আর হুপ (Whoop) তার সবকিছুই ট্র্যাক করে। ঘুম, পরিশ্রমের মাত্রা, হার্ট রেট এবং রিকভারি। এটি অনেকটা ডগ দ্য বাউন্টি হান্টারের মতো, কিন্তু অপরাধীদের বদলে এটি আপনার খারাপ অভ্যাসগুলো খুঁজে বের করে। এই সব তথ্য একটি ড্যাশবোর্ডে জমা হয় যা আপনাকে জানিয়ে দেয় এই তথ্যগুলো দিয়ে আপনার ঠিক কী করা উচিত। আর এখন একদম নতুন হুপ ৫.০, যা আগের চেয়ে ৭%ছোট, যার ব্যাটারি লাইফ ২ সপ্তাহ, এটি আপনার বয়সের গতিপথ দেখায় এবং এতে রয়েছে নারীদের পিরিয়ড বা গর্ভাবস্থা ম্যানেজমেন্টের জন্য হরমোনাল
ইনসাইট, যা পুরুষরাও ব্যবহার করতে পারেন। একবার আপনি প্যাটার্নগুলো বুঝতে পারলে, আপনি আরও ভালো সিদ্ধান্ত নিতে শুরু করবেন। বিষয়টি খুবই সহজ। সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো, আপনি বিনামূল্যে জয়েন করতে পারেন, হুপ ৫.০ স্ট্র্যাপের জন্য কিছু দিতে হবে না, প্রথম মাস একদম ফ্রি এবং ৩০ দিনের মানি-ব্যাক গ্যারান্টিও রয়েছে। তাই, আপনি এটি বিনামূল্যে কিনতে পারছেন, বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখতে পারছেন। যদি ২৯ দিন ব্যবহারের পর আপনার এটি ভালো না লাগে, তারা আপনার টাকা ফেরত দিয়ে দেবে। এখনই, নিচের ডেসক্রিপশনে থাকা লিঙ্কে গিয়ে অথবা join.whoop.com/modernwisdom ভিজিট করে আপনি নতুন হুপ ৫.০ এবং
৩০ দিনের ফ্রি ট্রায়াল পেতে পারেন। লিঙ্কটি হলো join.whoop.com/modernwisdom। মডার্ন উইজডম। ধরুন, কেউ বাড়ি কিনছেন বা নতুন কোনো বাড়িতে ওঠার কথা ভাবছেন। আপনি যদি কোনো বাড়ি বা ফ্ল্যাট দেখতে যান, তবে চুক্তি সই করার আগে আপনি কোন বিষয়গুলো চেক করবেন? মানে, কোন কোন সমস্যা দেখলে আপনি সেখান থেকে চলে আসবেন? আর কোন কোন বিষয় আপনি সাথে সাথেই ঠিক করে নিতে চাইবেন? অনেকেই হয়তো নতুন ফ্ল্যাট বা বাড়িতে ওঠার সময় ভাবেন, "হে ঈশ্বর, ভেতরে যাওয়ার আগে আমার এমন কিছু চেক করা দরকার যা আমার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।" বায়ুর গুণগত মানের দিক
থেকে সেই বাড়িটি তাদের জন্য ভালো হবে কিনা , তা তারা কীভাবে কার্যকরভাবে ও দ্রুত বুঝে নিতে পারেন? >> ২০১৪ সালে, আমি একজন হোম ইন্সপেক্টর হিসেবে সার্টিফাইড হয়েছিলাম কারণ আমার আগ্রহ ছিল, আর বলে রাখি, এটি ছিল একটি অনলাইন কোর্স যা আমি তিন-চার দিনে শেষ করেছিলাম। আর হ্যাঁ, বন্যা, আগুন এবং মোল্ড বা ছত্রাক সংক্রান্ত সার্টিফিকেট পাওয়ার কোর্সটি মাত্র ২ দিনের। তো, আপনি কি ভাবছেন মোল্ড বিশেষজ্ঞ আপনার বাড়িতে আসছেন? তারা এক বছরের জন্য মোল্ড ইউনিভার্সিটিতে পড়াশোনা করেনি। তারা ৫০০ ডলারের বিনিময়ে একটি ছোট রুমে মাত্র ২ দিনের কোর্স এবং
একটি সহজ পরীক্ষা দিয়ে সার্টিফিকেট নিয়েছে। এই প্রতিকারমূলক সব বিষয়ে সার্টিফাইড হওয়ার জন্য এটাই ছিল প্রক্রিয়া। তাই, এই সার্টিফিকেটগুলোর আসলে কোনো অর্থই নেই। সাধারণত, আপনি যদি বাড়ির পরিদর্শন বা হোম ইন্সপেকশনের দিকে তাকান, তবে সেখানে কিছু বিষয় বাদ দেওয়া থাকে। সেখানে বলা থাকে, "আমরা পরিবেশগত কোনো কিছু, যেমন মোল্ড বা ছাতা, কিংবা সাধারণত ছাদের কোনো সমস্যা পরীক্ষা করি না।" তাই, ৪০০ থেকে ২০০০ ডলার খরচ করে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ হোম ইন্সপেকশন করালেও, তারা কেবল এমন বিষয়গুলোই দেখে যা আগামী কয়েক বছরের মধ্যে আপনার পকেটে টান দেবে। ছাদটি কত পুরোনো? এখানে কোনো
ফাটল আছে কি? জিএফসিআই (GFCI) প্লাগটি কাজ করছে কি করছে না? কিন্তু আপনার বাড়িটি হয়তো মোল্ডে বা ছাতায় আক্রান্ত, অথচ তারা সেই অংশটির কথা উল্লেখও করে না। তাদের ওসব খোঁজার জন্য প্রশিক্ষিতই করা হয় না। তাই, কোনো বাড়িতে ওঠার আগে এক নম্বর সতর্ক সংকেত হলো, সেখানে যদি কোনো প্লাগ-ইন বা সুগন্ধি থাকে , তবে আপনাকে অবশ্যই পুনরায় পরিদর্শনের দাবি জানাতে হবে। সেই সুগন্ধিগুলো বাড়ি থেকে বের করে দিন, বাড়িটিকে এক বা দুই দিন খোলা রাখুন, তারপর আবার বন্ধ করুন। মোল্ডে আক্রান্ত বাড়ি বিক্রির সময় বিক্রেতারা যে প্রধান কৌশলটি অবলম্বন করে
তা হলো, তারা সুগন্ধি প্লাগ-ইন লাগিয়ে রাখে। তাই আপনি ভেতরে এসে ভাবেন যে গন্ধটা বেশ ভালো, সবকিছু পরিষ্কার এবং সতেজ। না, তারা কেবল মোল্ডের গন্ধ পাওয়ার ক্ষমতা আপনার থেকে আড়াল করছে। তারপর আপনি বাড়িটি কিনলেন এবং বুঝতে পারলেন যে আপনার ২ লক্ষ ডলারের প্রতিকারমূলক কাজ প্রয়োজন, আর আপনারা সবাই অসুস্থ হয়ে পড়লেন। তাই, আমি মোল্ড এবং পরিবেশগত দিক থেকে বিষয়টি বেশি গুরুত্ব দিয়ে দেখছি। আমি বাতাসের গুণমান এবং মোল্ড পরীক্ষার পরামর্শ দেব। এটি আপনার জীবনের সবচেয়ে বড় বিনিয়োগ। এটি এমন একটি জায়গা যেখানে আপনার পরিবার বসবাস করে। >> হ্যাঁ। >>
তাই, >> আর আপনি যদি এমন কোথাও যান যা শেষ পর্যন্ত আপনার ক্ষতি করে, তবে সেই স্বাস্থ্য ফিরিয়ে আনতে কতটা খরচ হতে পারে? >> সবচেয়ে বেশি। >> দুই বছর। আমার ক্ষেত্রে, এটি অত্যন্ত ব্যয়বহুল এবং অনেক প্রচেষ্টার কাজ ছিল। বাতাসের গুণমানের ক্ষেত্রে পুরোনো বাড়িগুলো কি বেশি খারাপ? নতুন হোক বা পুরোনো। >> সেগুলো হতে পারে। যখন আমি প্রচুর বাতাসের গুণমান পরীক্ষা করতাম, আমাদের কাজের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ ছিল 'সিক বিল্ডিং সিন্ড্রোম' নিয়ে, যার ধারণা ছিল বাড়ি মানুষকে অসুস্থ করে তোলে। এটি মূলত বাণিজ্যিক ভবনগুলোর ক্ষেত্রে ভাবা হতো, যেখানে অনুপস্থিতির হার বেশি
এবং কর্মক্ষমতা কম ছিল। হার্ভার্ডের ডক্টর জোসেফ অ্যালেনের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, কর্মীদের স্বাস্থ্য ও পরিবেশ উন্নত করার খরচ অসুস্থ ও অনুপস্থিত দলের তুলনায় অনেক কম। >> হুম। >> আমার মনে হয় বাড়িও ঠিক একই রকম। >> হ্যাঁ। হ্যাঁ, এটিই এটি করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। আচ্ছা, বাড়ির বাতাসের গুণমান পরীক্ষার জন্য সেরা উপায়গুলো কী কী ? ধরা যাক কেউ এ বিষয়ে সত্যিই সচেতন অথবা বর্তমানে নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিচ্ছেন এবং ভাবছেন, "ঠিক আছে, এটিতে খরচ করার মতো আমার কিছু টাকা আছে।" গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড বা সর্বোত্তম উপায় কোনটি? আমি আরমি
(ERMI ) টেস্টের কথা শুনেছি। আমরা এর অনেকগুলো পরীক্ষা করিয়েছি। কোনটি ভালো? কোনটি ভালো নয়? মানুষের কোনটি বেছে নেওয়া উচিত? >> ইশ, আমার কাছে যদি একটি সহজ উত্তর থাকত! বিষয়টি একটু জটিল, কারণ একদিকে মোল্ড বা ছত্রাক সত্যিই একটি বড় সমস্যা। যেমন, এটি আপনাকে সত্যিই খুব অসুস্থ করে তুলতে পারে । এটি আপনার ওপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। কিন্তু মোল্ড শিল্পে তারা দুটি শব্দ ব্যবহার করে। এবং এটি আসলে ১০ বছর আগের কথা। তারা এটিকে বলত 'মোল্ড রাশ' বা ছত্রাকের হিড়িক। আর বর্তমানের তুলনায় সেটি কিছুই ছিল না। এবং
মোল্ড এখন সোনার মতো দামি। একবার ভেবে দেখুন। আপনি যদি একজন কন্ট্রাক্টর হন এবং একটি নতুন সুন্দর বাথরুম তৈরির আগে বাথরুম ভাঙার কাজ করেন, তবে খরচ হয় প্রায় ১,০০০ ডলার। আর যদি সেই বাথরুমে কালো মোল্ড থাকে, তবে খরচ হয় ১০,০০০ ডলার। >> কারণ এটি আরও ব্যাপক। >> পার্থক্য শুধু প্রস্তুতির জন্য প্রায় ৪ ঘণ্টার সময়। আপনি একটি স্ক্রাবার ব্যবহার করেন। আপনি কিছু অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ব্যবহার করেন। এতে অতিরিক্ত ৩ ঘণ্টার শ্রম আর প্রায় ৫০ ডলারের মতো উপকরণ লাগে। কিন্তু >> একটিকে মনে হয় যেন কোনো পারমাণবিক বিপর্যয় ঘটেছে, আর অন্যটিকে
মনে হয় কেউ শখ করে নতুন টাইলস লাগাচ্ছে। >> হ্যাঁ। তাই অনেক কন্ট্রাক্টর মোল্ডের ব্যবসায় নেমে পড়েছেন। তারপর মোল্ড নিয়ে সচেতনতা বাড়ার সাথে সাথে যা হয়, ফাংশনাল মেডিসিনের ডাক্তাররা মোল্ড সংক্রান্ত সমস্যার রোগীদের ভিড়ে দিশেহারা হয়ে পড়েন। তাই অনেক কোম্পানি গড়ে ওঠে যারা প্রস্রাব এবং রক্ত পরীক্ষা করে এবং তাদের অনেকেই >> দ্য মোল্ড কো. (The Mold Co.)। দ্য মোল্ড কো. -এর আরিয়ানা। দ্য মোল্ড কো. -তে যান । আমেরিকাতে এটিই সেই কোম্পানি যা আপনার ব্যবহার করা উচিত। >> আমার দেখা মতে তিনি সেরা। >> হ্যাঁ। হ্যাঁ। তাই কেউ যদি
ভাবেন যে আমি আমার শরীরের পরীক্ষা করাতে চাই, তবে সেটি হলো দ্য মোল্ড কো.। তারা পরীক্ষা এবং চিকিৎসা করে এবং তারা আপনার ডিটক্স প্রোটোকলের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করবে। তিনি শুমেকার প্রোটোকল অনুসরণ করছেন। তাঁর কাছে এমন বিজ্ঞানীরা আছেন যারা সেই মূল ব্যক্তির প্রাথমিক শিষ্য ছিলেন, যিনি পৃথিবীর সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য মোল্ড ডিটক্স প্রোটোকল তৈরি করেছিলেন। তিনি দারুণ। তাই আমাদের শো-এর একজন বন্ধু। >> হ্যাঁ। আমিও তাকে পছন্দ করি। কিছু শিল্পে , কোনো কারণে, স্বার্থের সংঘাতের বিষয়টি চলে আসে; যেমন হোম ইন্সপেক্টর যেন কন্ট্রাক্টর না হন, অথবা মোল্ড ইন্সপেক্টর যেন প্রতিকারের
দায়িত্বে থাকা ব্যক্তি না হন। >> অযৌক্তিক প্রণোদনা। >> কিন্তু আপনি তো হিসাবরক্ষকের কাছে যান। আপনি আইনজীবীর কাছে যান। আপনার কি কোনো সমস্যা আছে? হ্যাঁ। আপনি মেকানিকের কাছে যান। অথবা চোখের ডাক্তার আপনাকে চশমা বিক্রি করেন না। যে কারণেই হোক, শেষ পর্যন্ত এটি বিশ্বাসের উপর নির্ভর করে। আমি মনে করি সেরা মোল্ড পরিদর্শক হলেন প্রতিকারকারী কর্মীরা। কারণ তারা আসলে এগুলো সরিয়ে ফেলে। যেমন আপনি ডাক্তার দেখানোর জন্য সার্জনের কাছে যান। এমন কোনো আলাদা শিল্প নেই যারা বলে আসুন দেখি আপনার অস্ত্রোপচার লাগবে কিনা। আমি অস্ত্রোপচার করি না, কিন্তু শুধু পরীক্ষা
করে দেখব। >> একজন হোম ইন্সপেক্টর ভালো কি না তা বোঝার উপায় সম্পর্কে আপনি কিছু বলতে পারেন? কারণ আমি বুঝি যে এগুলো সতর্কবার্তা, মোল্ড নিয়ে যেন গোল্ড রাশের মতো অবস্থা। হ্যাঁ, এজন্যই এই শিল্পের প্রণোদনাগুলো কিছুটা বিভ্রান্তিকর হতে পারে, কিন্তু মূল্যায়নকারীদের মূল্যায়ন করার উপায় সম্পর্কে কি কিছু বলা সম্ভব? >> ভালো দিক হলো, এটি কোনো বড় কৃষি বা বড় ওষুধ কোম্পানির দুষ্টচক্র নয়। এটি ভালো উদ্দেশ্য নিয়ে স্বাস্থ্যের পথে এগিয়ে যাওয়ার মতো পরিস্থিতি। আমার মনে হয় না এই ক্ষেত্রে খুব খারাপ কেউ আছে। ফাংশনাল মেডিসিন ডাক্তার শুধু আপনাকে একটি ভালো
পরীক্ষা করাতে সাহায্য করতে চান। এবং তারপর তারা বলে আপনার ঘর পরীক্ষা করিয়ে নিন। তারপর কেউ এসে তার জাদুর কাঠি ঘোরান , যিনি দুই দিনের মোল্ড কোর্স করেছেন এবং ভাবছেন তিনি খুব ভালো কাজ করছেন। গতকাল বৃষ্টি হয়েছে। আপনার বাসায় মোল্ড আছে। আসুন সবকিছু ভেঙে ফেলা শুরু করি। তাই এটি আতঙ্কজনক হতে পারে এবং কিছু পরীক্ষা, যেমন ইআরএমআই (ERMI) ডিজাইন করা হয়েছে, এটি ভালো পরীক্ষা। কিন্তু এটি কিছুটা আতঙ্ক ছড়ানোর জন্য তৈরি এবং এটি আপনার ধুলো পরীক্ষা করে। তো গত ৬ মাসে কি কোনো মোল্ড ছিল? হ্যাঁ, থাকতে পারে। আপনি
যদি আপনার রক্তে ভারী ধাতু বা মোল্ড পরীক্ষা করেন >> বিপিএ (BPA) >> আপনার কিছুটা হলেও তা আছে। তাই মনে হয়, আহ ! আমার মোল্ড হয়েছে। এবং কখনো কখনো আপনি স্বস্তি পান যে অবশেষে আমি কারণটা খুঁজে পেয়েছি। কিন্তু এটি অনুপস্থিত বা উপস্থিতির মতো সাদা-কালো বাইনারি বিষয় নয় । এই জায়গাতেই মোল্ড কো (Mold Co) আসলে দুর্দান্ত। এটা হলো কোন প্রজাতি, কতটা পরিমাণে? আসুন আবার পরীক্ষা করি। এটি বেশ সাশ্রয়ীও বটে। তাই আমার মনে হয় এই শিল্প তার সমস্যাগুলো কাটিয়ে উঠছে। আমার মনে হয় আপনি যদি বাড়ি কেনেন, তবে কয়েকজন
প্রতিকারকারী ঠিকাদারকে ডেকে একবার দেখানো ভালো হতে পারে। আশা করি, আপনি জানেন, এটি সবটাই হলো আপনি কীভাবে জানবেন কোন ঠিকাদার ভালো? আপনি তা পারবেন না। সম্ভবত তাদের অধিকাংশই ভালো নয়। >> অন্তত আমি যা করেছি তা হলো, আমি ভাগ্যবান কারণ আমার অনেক ফলোয়ার আছে। আমি বন্ধুদের জিজ্ঞেস করেছিলাম। আমি ইনস্টাগ্রামে একটি স্টোরি দিয়েছিলাম, কিন্তু আমি তাদের খুঁজে পেয়েছিলাম বন্ধুদের জিজ্ঞেস করে, আমি বলেছিলাম, "আরে, কেউ কি ভালো মোল্ড রিমিডিয়েশন বা ছাঁক দূর করার লোক চেনো?" "জিজ্ঞেস করো, জিজ্ঞেস করো, জিজ্ঞেস করো। " এবং টুলম্যান, অস্টিনের এই কোম্পানিটির নাম অনেকবার উঠে
এসেছিল। তাদের সাথে কথা বললাম। তিনি খুব ব্যস্ত ছিলেন, তবুও সময় বের করতে পেরেছিলেন। আমি বললাম, "হুররে।" "সেটা খুব ভালো ছিল।" ঠিক আছে, জ্যাসপার নিয়ে কথা বলি, আপনি সম্ভবত বাড়িঘর পুনরুদ্ধারের সময় যা পেয়েছেন তা সাধারণ মানুষের জন্য বাণিজ্যিকভাবে সহজলভ্য করার চেষ্টা করেছেন যারা মনে করেন, "ঠিক, আমার মনে হয় এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ।""আমি সত্যিই আমার স্বাস্থ্য নিয়ে কাজ করতে চাই।" "এয়ার স্ক্রাবার হিসেবে জ্যাসপার কীভাবে কাজ করে?" এটা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন? এটা কতটা সাহায্য করতে পারে? মানুষের এটা কতটা প্রয়োজন? তাদের এটি কোথায় রাখা উচিত? >> হ্যাঁ, আমরা জ্যাসপারকে এয়ার
পিউরিফায়ার নয়, এয়ার স্ক্রাবার বলি। এর কারণ হলো, এটি অনেকটা ইউকন ডেনালি বনাম হোন্ডা সিভিকের পার্থক্যের মতো। দুটোই গাড়ি, দুটোই যানবাহন, দুটোরই চারটি চাকা আছে, জানালা, দরজা এবং এয়ারব্যাগ আছে। কিন্তু একটি শহরের মধ্যে যাতায়াত এবং ছোটখাটো ব্যাগ বহন করার জন্য তৈরি। অন্যটি আপনার বাচ্চাদের এবং জিনিসপত্র বহন করতে পারে, অনেক বেশি নিরাপদ এবং দেখতেও ভালো, অনেকটা গলফ কার্ট এবং পিকআপ ট্রাকের মতো। একটি আপনার নৌকা টানতে পারে, অন্যটি পারে না। তাই স্ক্রাবার হলো ইন্ডাস্ট্রিয়াল গ্রেডের এয়ার পিউরিফায়ার। আপনি জানেন, এসইউভি নব্বইয়ের দশকের দিকে বাজারে আসে, যখন তারা ভেবেছিল, "কীভাবে
একটি মিলিটারি গ্রেডের গাড়িকে আধুনিক পরিবারের উপযোগী করা যায়?" "তার আগে কোনো এসইউভি ছিল না।" এখন আমেরিকায় কেনা গাড়ির ৫০%এরও বেশি হলো এসইউভি। এটি ব্যবহারিক। তাই একটি স্ক্রাবার বা জ্যাসপার সাধারণত পাঁচটি ছোট সস্তা এয়ার পিউরিফায়ারের সমান। এটি এমনভাবে তৈরি যে বাতাস এর ভেতর দিয়ে প্রবাহিত হওয়ার সময় ফিল্টারের মাধ্যমে সমস্ত ময়লা আটকে যায়, লক্ষ্য হলো বাতাসকে বিশেষায়িত করা নয়। এর উদ্দেশ্য হলো প্রকৃতি যেভাবে বাতাস চেয়েছে ঠিক তেমন রাখা। তাই আমরা বাতাসে বাড়তি কিছু মেশাচ্ছি না। আমরা কেবল ময়লাগুলো ছেঁকে নিচ্ছি। এটি অনন্য হওয়ার কারণ হলো আমরা এটি স্টিল
দিয়ে তৈরি করেছি। এটি ১০ থেকে ২৫ বছর টিকে থাকার মতো করে ডিজাইন করা হয়েছে। সেজন্যই আমরা এতে আজীবন ওয়ারেন্টি দিতে পারি। আমার নষ্ট হয়ে যায় এমন পণ্য কেনা একদমই পছন্দ নয়। আচ্ছা, সহজ কথায় বলতে গেলে, এটি অনেক বেশি বাতাস চলাচল করাতে পারে। এবং এটি অনেক বড় হওয়ার কারণে , এর ফিল্টারটি প্রায় সাড়ে ৪ পাউন্ড ওজনের। বেশিরভাগ এয়ার পিউরিফায়ারের ফিল্টার হয় মাত্র এক-তৃতীয়াংশ বা আধা পাউন্ডের মতো। সেগুলো খুব ছোট ছোট ফিল্টার । জ্যাসপারের ফিল্টারটি যেন ট্রাক্টরের ফিল্টারের মতো। তো, এটি বড় হওয়ায় দুটি সুবিধা পাওয়া যায়। প্রথমত,
এটি নিঃশব্দে অনেক বেশি বাতাস চলাচল করাতে পারে। এই ঘরে দুটি রয়েছে। আপনি এদের কোনো শব্দই শুনতে পাবেন না। অর্থাৎ, এটি সেগুলোকে শান্ত থাকতে সাহায্য করে। জ্যাসপার তার সর্বনিম্ন ফ্যান স্পিডেও বেশিরভাগ এয়ার পিউরিফায়ারের সর্বোচ্চ গতির চেয়ে বেশি বাতাস সরাতে পারে। সিএফএম (CFM) নামে একটি পরিমাপক আছে, যার অর্থ কিউবিক ফিট পার মিনিট। আমরা সাইলেন্ট মোডেও প্রায় ১০০ সিএফএম-এর মতো আউটপুট পাই। অনেক এয়ার ফিল্টারের সর্বোচ্চ ক্ষমতা মাত্র ৮০ সিএফএম। বাজারে সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর বিষয়টি হলো, আপনি যখন দোকানের তাকে ছোট একটি ফিল্টার দেখেন, তখন লেখা থাকে, "এটি ১,৫০০ বর্গফুটের বড়
ঘর কভার করে।" আপনি ভাবেন, "চমৎকার।" আমার মনে হয় না এটি কাজ করছে। "খবরদার, যদি আপনার মনে হয় এটি কাজ করছে না, তবে তা আসলেই করছে না।" >> হ্যাঁ। >> এটি এমন একটি বিষয় যা নিয়ে সন্দেহের অবকাশ থাকা উচিত নয়। যেমন, যদি আপনি এটি আপনার শোবার ঘরে তিন নম্বর গতিতে চালিয়ে বাতি নিভিয়ে দেন, তবে পার্থক্যটা স্পষ্ট। আপনি তাৎক্ষণিকভাবেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন। অথবা আপনি এটি আপনার বসার ঘরেও রাখতে পারেন। আমরা যেভাবে এটি ডিজাইন করেছি, আধুনিক প্রযুক্তির জন্য সৃষ্টিকর্তাকে ধন্যবাদ। এই সেন্সরগুলো ১০-১৫ বছর আগে হলে হাজার হাজার ডলার
খরচ হতো। কিন্তু এখন, সেন্সর প্রযুক্তি আরও ছোট এবং সাশ্রয়ী হয়েছে। তাই এটি একই সাথে শান্ত ও স্মার্ট হতে পারে, কিন্তু রান্না শুরু করলে, মোমবাতি বা ধূপ জ্বালালে, কিংবা বনের ধোঁয়া বা দূষণ হলে স্ক্রিনের সংখ্যা বেড়ে যায়। এটি কমলা বা লাল রঙের সংকেত দেয়। আপনি যখন এর শব্দ শুনতে পান, তখন বুঝবেন এটি তার কাজ করছে, এবং তারপর এটি আবার শান্ত হয়ে যায়। মূলত, জ্যাসপার হলো একজন মোল্ড বিশেষজ্ঞের সৃষ্টি, যার স্ত্রী অন্দরসজ্জা নিয়ে খুব সচেতন, আর আমি এমন কিছু চেয়েছিলাম যা কার্যকরী ও সুন্দর উভয়ই । >> আপনার
স্ত্রীর পরামর্শ না থাকলে আপনি কি অনেক বেশি কুরুচিপূর্ণ কিছু ডিজাইন করতেন বলে মনে হয়? >> আমি হয়তো শুধু একটি স্ক্রাবারই ব্যবহার করতাম। >> ঠিক। হ্যাঁ। >> তা নয়, হ্যাঁ। আমি হয়তো স্ক্রাবারটি বেসমেন্টে রাখতাম, আর লোকজন বাড়িতে এসে বলত, "বাহ, এখানকার পরিবেশটা অন্যরকম।" কিন্তু সে বলত, "এটি অনেক শব্দ করে এবং দেখতে খুব কুৎসিত।" আমাদের এটি এখান থেকে সরিয়ে ফেলতে হবে। সুতরাং, এটি আমার নান্দনিকতা পছন্দের একটি সংমিশ্রণ। আমি আরও মনে করি, ডিজাইন ট্রেন্ড বা স্বাস্থ্য বিষয়ক ট্রেন্ডের কথা বলতে গেলে, ডিজাইন আসলে একটি স্বাস্থ্য ট্রেন্ড। আমি মনে করি
যখন কোনো কিছু দেখতে সুন্দর হয়, আপনি তখন ভালো বোধ করেন। নান্দনিকতা গুরুত্বপূর্ণ। তাই, এমন কিছু তৈরি করা যা সুন্দর, যা চোখে পড়ে না, যা স্মার্ট, যা শান্ত; কোনো ব্লুটুথ নেই, কোনো ওয়াই-ফাই নেই, কোনো ইএমএফ নেই। আমি কোনো ফোকাস গ্রুপ করিনি। এটি ছিল মোল্ড বা ছত্রাকের সমস্যা দূর করার জন্য। আমি, আপনি জানেন, আমি দুর্যোগের কাজগুলো করছিলাম। তাই, আমি ক্যালিফোর্নিয়ার আগুন, বিসি, বন্যার মতো জায়গায় যেতাম। আর সেই দুর্যোগের মধ্যবর্তী সময়ে, ২০ বছর বয়সে আমি অনেক ভ্রমণ করতাম। নতুন কোনো কোম্পানি শুরু করার মতো শক্তি আমার ছিল না। আমাদের
কাছে মাত্র ৫০ টি ছিল , এবং আমি ভেবেছিলাম আমি কোম্পানিটি চালিয়েই যাব না। আর আমি মূলত এগুলো বনের দাবদাহের ধোঁয়ার জন্য তৈরি করেছিলাম। তাই আমি ভাবলাম, "হয়তো গ্রীষ্মকাল আসবে, ধোঁয়া হবে।" আমরা সেখানে গিয়ে সাহায্য করতে পারব । "আর তখনই কোভিড হলো।" শেষ পর্যন্ত যা ঘটল তা হলো, অন্টারিওতে বাধ্যতামূলক করা হলো যে প্রতিটি ডেন্টিস্টকে আবার তাদের দরজা খোলার জন্য প্রতি রুমে একটি এয়ার ফিল্টার থাকতে হবে। >> ওয়াও। >> সুতরাং, অন্টারিওতে এটি একটি প্রয়োজনীয়তা ছিল। কিন্তু বায়ুপ্রবাহের ওপর নির্ভর করত রোগীদের মাঝে কত সময় লাগবে। আপনার যদি ছোট
এয়ার পিউরিফায়ার থাকত, তবে রোগীদের মাঝে বিরতি লাগত এক ঘণ্টা। আর আপনার যদি জ্যাসপার থাকত, তবে লাগত ৮ মিনিট। সুতরাং , বিষয়টি এমন হলো যে ডেন্টিস্টরা ১ দিনেই এর খরচ তুলে ফেলত। আমাদের প্রথম এক হাজার গ্রাহক, আমাদের প্রথম এক হাজার; আমরা যখন চালু করি তখন আমাদের নাম ছিল জ্যাসপার মেডিকেল, কারণ কোভিডের সময় আমরা ডেন্টাল শিল্পে এটি চালু করেছিলাম। এমনটা হবে ভাবিনি। আমার গ্যারেজে ৫০ টি পড়ে ছিল। আমি ভাবলাম, "আমি তো এগুলো শুধু আমার দাদা- দাদি এবং পরিবারের জন্য চেয়েছিলাম।" আমি বললাম, "আমি এর প্রভাব নিজের ওপর দেখেছি।
" আমি জানি না আমি এখন ব্যবসা করতে পারব কি না। "কোভিড যেন বলছে, না, তুমি আবার খেলায় ফিরে এসো, ছেলে।" তো, টরন্টোর প্রায় এক হাজার ডেন্টিস্টের কাছে এগুলো ছিল। যাই হোক, প্রথম ৩ বছর আমরা ই-কমার্স জানতাম না । জ্যাসপার কেনার একমাত্র উপায় ছিল একটি ফ্রি কনসালটেশন, কারণ আমি একজন সাধারণ কর্মী মানুষ ছিলাম। তাই, কোটেশন অনুরোধ করুন, ফ্রি কনসালটেশন। আপনি আমাকে ফোন করবেন, আর আমি আপনার মোল্ড সমস্যা বা ডেন্টাল সমস্যা নিয়ে আপনার সাথে আধা ঘণ্টা কথা বলব। >> ওয়াও। >> রিস্টোরেশনের কাজের কারণে, আমি জানতাম কীভাবে এয়ারফ্লো
ক্যালকুলেশন করতে হয়। ডেন্টিস্টরা বিভ্রান্ত ছিল। সুতরাং, আমি হয়তো বলতে পারি, "ঠিক আছে, আমাকে দৈর্ঘ্য গুণ প্রস্থ গুণ উচ্চতা দিন, এবং আমি আপনাকে বলব রোগীদের মধ্যে কত মিনিট সময় লাগবে।""জ্যাসপারের টার্বো মোডটি কোভিডের সময় ডেন্টিস্টদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল যাতে একটি বোতাম টিপলেই বাতাস গভীরভাবে পরিষ্কার হয়ে যায়, এবং পরে আমরা সেটি সাধারণ গ্রাহকদের জন্যও রেখে দিয়েছি।" >> ভেতরে আসতে পারে। >> হ্যাঁ। আমি বিভিন্ন ধরনের যন্ত্র ব্যবহার করে দেখেছি। আমার পুরো বাড়ি জুড়ে জ্যাসপার রয়েছে। আমার ঘর পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। তবে আমি বেডরুমের মেশিনটি ব্যবহার
করে দেখেছি। সেটা বেশ আকর্ষণীয় ছিল, কিন্তু খুব, খুব জোরালো শব্দ হতো আর দেখতেও বেশ কদাকার ছিল । আমি ব্যবহার করে দেখেছি অ্যাকুয়াট্রু কোম্পানিটি কী? >> এয়ার ডক্টর? >> এয়ার ডক্টর। আমি সেগুলোও ব্যবহার করে দেখেছি। সেগুলো দেখে মনে হয়েছিল, ঠিক আছে , এটি কিছুটা আকর্ষণীয়, কিন্তু জ্যাসপারই যেন সব সমস্যার সমাধান। >> আমরা ভিডিওতে আপনার বাড়িতে একটি এয়ার টেস্ট করেছিলাম। >> ঠিক আছে। >> সেই অন্য ফিল্টারগুলোর। >> আমি সেখানে ছিলাম না। >> আপনি সেখানে ছিলেন না, তবে এটি ভিডিওতে রয়েছে। বাতাস আসছে কারণ আমাদের কাছে এরকম শত শত
ভিডিও আছে, আমরা অন্য মেশিন থেকে আসা বাতাস পরীক্ষা করেছি। এটি চারপাশের বাতাসের মতোই ছিল। >> অর্থাৎ এটি কিছুই পরিষ্কার করছিল না। >> এটি কিছুই পরিষ্কার করছিল না। >> চমৎকার। ঠিক আছে, আমার কাছে অনেক দামী হেয়ার ড্রায়ার ঘুরে বেড়াচ্ছিল। মানুষের কোথায় রাখা উচিত? ধরুন কেউ মনে করছে যে, ঠিক আছে, আমি মনে করি এটি গুরুত্বপূর্ণ। আমার মনে হয় আমার হয়তো সাইনাস, অ্যালার্জি বা মোল্ডের সমস্যা আছে, এবং আমি বিশ্বাস করতে চাই যে বাতাসের গুণমান গুরুত্বপূর্ণ । আপনি এয়ার পিউরিফায়ার বা এয়ার স্ক্রাবার আগে কোথায় বসানোকে অগ্রাধিকার দেবেন? যেমন ,
জ্যাসপার রাখার প্রথম জায়গা কোনটি? >> আসলে, আমাদের লোগোর 'A' অক্ষরটি একটি গাছের মতো যা দেখতে পাহাড়ের মতো, কারণ দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য হলো এই পণ্যটির অস্তিত্ব থাকা উচিত নয়। যদি আমরা ভালো ঘরবাড়ি তৈরি করি এবং দূষণ না করি, তবে আমাদের আর এসব জিনিসের প্রয়োজন হবে না। প্রকৃত এয়ার ফিল্টার হলো গাছপালা। উম আমি এটি পছন্দ করি কারণ আমি নিশ্চিতভাবেই আমার বেডরুমে পরিষ্কার বাতাস চাই। আমার কাছে, পরিষ্কার বাতাস, পরিষ্কার পানি, পরিষ্কার খাবার, ভালো আলো, আমি ভালো আছি। আমি অন্য কিছু করি না। আমি মাঝে মাঝে সাউনা নিই। আমার কাছে এটি
খুব সহজ একটি বিষয়। কেউ যদি আমার করা প্রথম ২০ টি পডকাস্ট শোনে, তবে দেখবে আমি একবারও জ্যাসপারের কথা উল্লেখ করিনি। আমি ভেবেছিলাম, "সেটা বিক্রির কৌশলের মতো শোনাবে।""তারপর আমি ভাবলাম, 'দাঁড়ান'।" একবার যখন ডেন্টিস্টরা জ্যাসপার দেখাতে শুরু করলেন, তখন মায়েরা বললেন, "এগুলো কি বাড়ির ব্যবহারের জন্য বিক্রি হয়?" এবং আমি বললাম, "আমি জানি না।" তাদের ফোন করুন। সে এটি বাড়িতে রাখল। সে বলল, "আরে, আর কোনো হাঁপানির সমস্যা নেই।" আর কোনো অ্যালার্জি নেই। আমি ভাবলাম, "ওহ, এটা এখন একটা মিশন বা লক্ষ্যের মতো মনে হচ্ছে।" এটা সত্যিই খুব ভালো অনুভূতি।
তাই, আমি প্রতি বেডরুমের জন্য একটি করে চেয়েছিলাম, পাঁচটি নয়। তাই, আপনি আমাকে কয়েকটি প্রশ্ন করলেন যেমন, "আমি একে কোথায় র্যাঙ্ক করব?" আমি যেমন বলেছি, যদি বাজেট সত্যিই কোনো সমস্যা হয় এবং আপনি শুধু ঘুমানোর জন্য কিছু চান, তবে গুগল করুন 'কর্সি-রোজেনথাল বক্স' এবং নিজে বানিয়ে নিন। সেটা দারুণ হবে। আমি জ্যাসপার নিজের জন্য তৈরি করেছিলাম। ফিল্টারটি হলো একটি থ্রি-ইন-ওয়ান ফিল্টার । এটি প্রতি ৬ মাস অন্তর স্বয়ংক্রিয়ভাবে চলে আসে। আপনি মাত্র ৩০ সেকেন্ডে ফিল্টারটি বদলে ফেলতে পারবেন। আমি আসলে সহজ জিনিস পছন্দ করি। আমার মনে পড়ে প্রায় ৮-১০ বছর
আগে, আমি অন্য একটি ব্র্যান্ডের কয়েকটা এয়ার ফিল্টার কিনেছিলাম, তারপর ছোট আলোটি জ্বলে উঠল, আমি দোকানে গেলাম, তারা আর সেই ফিল্টার বিক্রি করে না। কী আকার? তাই আমি ভাবলাম, এত চাপের দরকার নেই, আমার আর কোনো যন্ত্রের রক্ষণাবেক্ষণ করার ঝামেলা নেওয়ার দরকার নেই। হ্যাঁ। তাই আমি পছন্দ করি...আমরা পণ্যটি ডিজাইন করেছি... মানে, আমরা কেবল একটি জিনিসই তৈরি করি। এটির নাম জ্যাসপার। না ছোট, না বড়, না জল দিয়ে চলার কোনো সংস্করণ। আমরা একটি জিনিস নিয়েই চরমভাবে মগ্ন। এবং আমরা আমাদের পঞ্চম ফিল্টারে রয়েছি। তাই প্রতি ৬ মাস অন্তর নতুন ফিল্টার
আসে, আমি দেখি, " আচ্ছা, এটি দেখতে আলাদা।" কারণ যখন আপনি কেবল একটি জিনিস করেন, আপনি সেটিকে কেবল ভালো থেকে আরও ভালো করে তুলতে পারেন। >> হ্যাঁ। >> আমি মনে করি বাড়ির বর্তমান পরিবেশ এবং ছাঁচের সমস্যা বিবেচনায় এটি ৮০/২০ বা ৯৫/৫ অনুপাতে খুব ভালো কাজ করে। >> হুম। >> আপনি যদি সৌন্দর্য এবং পরিষেবার কথা ভাবেন , তবে আমরা যে পদ্ধতিতে এটি ডিজাইন করেছি , আমি সত্যি বলতে জ্যাসপার কীভাবে কাজ করে তার চেয়ে এই বিষয়টিতেই বেশি গর্বিত, আমি আমার টিমকে নিয়ে সত্যিই গর্বিত। কারো জ্যাসপার নষ্ট হয়ে গেলে,
আমরা তাদের একটি একদম নতুন পণ্য পাঠিয়ে দিই। তারা বাক্স থেকে নতুনটি বের করে। তারা পুরোনোটি বাক্সের ভেতর রাখে। আমরা তাদের একটি প্রিপেইড শিপিং লেবেল দিই। আমরা এটি ফেরত আনার জন্য প্রায় ১০০ ডলারের খরচ আমরাই বহন করি। আমি বলি, "আপনি যদি আমাদের ওপর আস্থা রাখেন এবং এই যন্ত্রটিতে একবার বিনিয়োগ করেন, তারপর বছরে দুবার ফিল্টার বদলান, তাহলেই হলো। এমনিতেই আমার সাবস্ক্রিপশন একদম পছন্দ নয়, তবে মাঝেমধ্যে এগুলোর প্রয়োজন হয়।" যে লোকটা বছরে দুবার আমার বাড়িতে এসে পানির ফিল্টার বদলে দেয়, প্রতি তিন মাস অন্তর টুথব্রাশের হেড আসে, গাড়ির রক্ষণাবেক্ষণ—এই
কয়েকটি জিনিস কাজের মনে হয়। এটি তাদেরই একটি। আমার মতে, ঘুমের জন্য বাতাস জরুরি। >> তার মানে, আপনি শোবার ঘরকে প্রাধান্য দেবেন। >> শোবার ঘরকে প্রাধান্য দিন। যদি একটি নিতে হয়, তবে সেটি শোবার ঘরেই রাখুন। হ্যাঁ। >> ঠিক। >> আর এটি কি আপনার কাছাকাছি থাকা জরুরি? >> না, শোবার ঘরের যেকোনো জায়গায় রাখতে পারেন । বাতাসের তাতে কিছু যায় আসে না। আপনি এটি কোণায় রাখতে পারেন। এটি গোল। আমরা এটিকে সিলিন্ডার আকৃতির করেছি কারণ এটি ৩৬০ ডিগ্রি কাজ করে। যদি আপনার কাছে চারকোনা কোনো যন্ত্র থাকে যা এক বা
দুই দিক দিয়ে বাতাস টানে, তবে ম্যানুয়াল পড়লে দেখবেন সেগুলোকে দেয়াল থেকে এক-দুই ফুট দূরে রাখতে হয়, যা ঘরটির মাঝখানে জায়গা দখল করে । >> তাই এটি অনায়াসেই কোণায় এঁটে যায়। >> কোণায়, দেয়ালের সাথে। >> ঠিক আছে। তাহলে শোবার ঘর যদি এক নম্বর হয় , তবে দুই নম্বর কোনটি? >> সেখানে, যেখানে আপনি আপনার সময় কাটান। >> অন্য প্রসঙ্গে, আপনি যদি জোই চেসনাট থেকে জোই সোল-এর মতো শরীর পেতে চান, তবে আরপি স্ট্রেংথ (RP Strength) অ্যাপ হলো শুরু করার সেরা জায়গা। আমি ২০ বছর ধরে জিমে যাচ্ছি, কিন্তু গত
কয়েক বছরেই আমি আমার জীবনের সেরা ট্রেনিং সেশনগুলো পেয়েছি, আর তার পেছনে আরপি-র বড় অবদান রয়েছে। আসল বিজ্ঞানীরা এই অ্যাপটি তৈরি করেছেন এক অদ্ভুত নেশা থেকে—হাই স্কুলের বুলিদের উচিত শিক্ষা দেওয়া এবং পেশী গঠনের সবচেয়ে বিজ্ঞানসম্মত ও কার্যকর উপায় খুঁজে বের করা। এটি আপনাকে ব্যায়ামের তালিকা, কত সেট , কত রেপস এবং কতটা ওজন তুলতে হবে—সবকিছু বলে দেবে। তাই, আপনাকে শুধু জিম-এ গিয়ে ব্যায়াম করতে হবে। আরপি অ্যাপটি যদি আপনার হয়ে মলদ্বার পরিষ্কার করে দিতে পারতো, তবে সম্ভবত সেটিও করে দিত। এবং এটি প্রতি সপ্তাহে আপনার অগ্রগতির ওপর ভিত্তি করে
নিজে থেকেই সমন্বয় করে নেয়। আমার ক্ষেত্রে , সঠিক প্রমাণ-ভিত্তিক পরিকল্পনা মেনে চলাটা বিশাল পার্থক্য গড়ে দিয়েছে। আপনি যদি ট্রেনিংয়ের ব্যাপারে সিরিয়াস হন, তবে এটি আপনার ক্ষেত্রেও একই কাজ করবে। এখন, আপনি নিচের লিংকে ক্লিক করে rpstrength.com/modernwisdom- এ গিয়ে চেকআউটের সময় 'modernwisdom' কোডটি ব্যবহার করে আরপি হাইপারট্রফি অ্যাপে ৫০ ডলার পর্যন্ত ছাড় পেতে পারেন। লিংকটি হলো rpstrength.com/modernwisdom এবং চেকআউটের সময় কোড হিসেবে ব্যবহার করবেন modernwisdom। >> তাই সাধারণত, শোবার ঘর থেকেই মানুষ তাদের যাত্রা শুরু করে। যদি কারো এমন হয় যে, টাকা কোনো সমস্যা নয়, তাহলে আমি রাজি। তারা প্রতিটি
বেডরুমে একটি এবং লিভিং রুমে একটি করে রাখেন। বেডরুমের গুলো তারা ডার্ক মোডে রাখেন। তারা এটি উচ্চ ফ্যান স্পিড সেটিংয়ে চালান। লিভিং রুমেরটি তারা স্মার্ট মোডে রাখেন, ব্যস এটুকুই। তবে, আপনি যদি একটি বেডরুম দিয়ে শুরু করেন, তবে ঘরের যেকোনো জায়গায় রাখতে পারেন। >> রান্নাঘরের কী হবে? কারণ আপনি গুরুত্বের কথা বলেছিলেন, আমার মনে হয় বেশিরভাগ মানুষ তা করে না। >> আজকাল রান্নাঘর আর লিভিং রুম মোটামুটি একসাথেই থাকে। চুলার পাশে এটি রাখতে হবে এমন কোনো কথা নেই। সেই জায়গার যেকোনো এক কোণায় রেখে দিলেই হলো। অনেকে আবার হোম অফিসেও
একটি রাখেন। তো, আমরা আগামী বছর সেই ঘুমের ওপর গবেষণাটি করতে যাচ্ছি। >> হুম। >> অন্য দুটি গবেষণা যা আমার কাছে জ্যাসপারের ল্যাবের মতো অনেক গুরুত্বপূর্ণ। বিষয়টা হলো, আসুন কাজের মাধ্যমে প্রমাণ করে দেখাই । তো, অন্য দুটি গবেষণা যা আমার কাছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ, আশা করি আমরা তা সম্পন্ন করতে পারব; প্রথমত, আমরা কিছু বড় কোম্পানির সাথে কাজ করতে চাই এবং তাদের ৫০ %কর্মীর বেডরুমে জ্যাসপার বসাতে চাই, এমনকি যদি তারা বাসা থেকে কাজও করে। >> ঠিক আছে। >> কারণ আমরা কর্মক্ষমতা এবং অনুপস্থিতির হার পরিমাপ করতে চাই; প্রতিদিন ২
ডলারের বিনিময়ে আমরা যদি এমন কোনো প্রোগ্রাম তৈরি করতে পারি, আমি ৪ বছর আগে আমেরিকায় এসেছি । আমি এখনো এই ব্লু ক্রস আর স্বাস্থ্য বীমার বিষয়গুলো পুরোপুরি বুঝি না। আমরা হাজার হাজার ডলার দিচ্ছি, টিমও হাজার হাজার ডলার দিচ্ছে। আসলে জানি না এটা কীভাবে কাজ করে। তারা তবুও মেডিকেল বিল পাচ্ছে। কিন্তু কেন সেই টাকা এমন কিছুতে খরচ করব না যা সত্যিই তাদের জীবন বদলে দেবে, যা মানুষ দেখতে পাবে এবং অনুভব করতে পারবে? আমরা যেসব ব্যবসার সাথে কাজ করি, তাদের অনেকেই নিজেদের টিমের সবার বাড়িতে একটি করে উপহার দেয়।
আর টিম তা অনুভব করতে পারে। এটি মনোবল বাড়াতে সাহায্য করে। >> সম্ভবত অফিসে একটি বসানোও খুব ভালো আইডিয়া হবে। আপনার যদি শেয়ার করা কাজের জায়গা বা কো-ওয়ার্কিং স্পেস থাকে। >> শতভাগ। জোকোর টিম, ইশেলন, তাদের ৫৪ জন কর্মীর সবার বাড়িতেই বেডরুমে একটি করে আছে । >> হুম। >> তাই আমার মনে হয় এটি সহজ একটি সিদ্ধান্ত। >> দারুণ। মানুষ যদি আরও জানতে চায় তবে কোথায় যাবে? >> আপনি যদি আরও জানতে চান, তবে আজকের দিনটি বিশেষ। তাই আমরা যা করতে যাচ্ছি তা হলো, আজ থেকে আগামী ২ সপ্তাহ পর্যন্ত
আমাদের সাইট জুড়ে বিশেষ ছাড় থাকবে। আমার কাছে বিষয়গুলো মূলত বাতাস সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানোর জন্যই। তবে আমি জানি, আমার বেশিরভাগ বড় স্বাস্থ্য-সংক্রান্ত কেনাকাটার ক্ষেত্রে, তা সে এইট স্লিপ ( Eight Sleep) হোক বা অন্য কিছু, আমি ব্ল্যাক ফ্রাইডের অপেক্ষায় থাকি। >> একটি ডিসকাউন্ট খুঁজে বের করি। >> ডিসকাউন্ট আমাকে উৎসাহিত করে। যদিও সেটা ৫০ বা ৩০ ডলারের ব্যাপার, তবুও আমি একটা ডিল বা ছাড় পেতে চাই। তাই আমি শিখেছি যে, আমার নিজের জন্য এটা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ । আজ, যেদিন পডকাস্টটি মুক্তি পাচ্ছে, সেখান থেকে আগামী ২ সপ্তাহের জন্য, আমরা jasper.co-তে
পুরো সাইটজুড়ে ৩০০ ডলারের ডিসকাউন্ট দিচ্ছি। তাই কোনো ডিসকাউন্ট কোড বা এমন কিছুর প্রয়োজন নেই। j a s p r dot c o. যাই হোক, আমাদের এই ব্ল্যাক ফ্রাইডে ডিসকাউন্টই হলো একমাত্র সময় যখন আমরা ছাড় দিই, তবে দাবানলের ধোঁয়ার সময় আমরা স্থানীয়ভাবে ছাড় দিয়ে থাকি। কিন্তু ব্ল্যাক ফ্রাইডতে ৩০০ ডলার ছাড় থাকছে। কয়েক বছর আগে আমরা ৩ মাসের জন্য সোল্ড আউট হয়ে গিয়েছিলাম। তাই সাধারণত আমরা কয়েক মাস আগে থেকেই সোল্ড আউট হয়ে যাই। তাই শ্রোতাদের উদ্দেশ্যে বলছি, যদি কারো এটি ভালো লাগে, তবে তারা ৩০০ ডলার ছাড় পাবে,
অর্থাৎ এটি ১১৯৯ ডলারের বদলে ৮৯৯ ডলারে পাওয়া যাবে। আরেকটা বিষয়, যেমনটা আমি বলেছি, আমরা আমাদের কথার সাথে কাজের মিল রাখি। তাই মাত্র ৩ দিনেই আপনি বুঝতে পারবেন এটি আপনার জীবন বদলে দিচ্ছে কি না । প্রথম ৩০ দিনের জন্য, দয়া করে বাক্সটি রেখে দেবেন। যদি সমস্যা হয় আমরা আপনাকে নতুন একটি পাঠিয়ে দেব, তবে দয়া করে বাক্সটি নিজের কাছে রাখবেন। যদি আপনি এর কোনো উপকারিতা অনুভব না করেন বা পার্থক্য না দেখেন, তবে একদিন লিভিং রুমে স্মার্ট মোডে এটি চালিয়ে দেখুন, তারপর বেডরুমে ফ্যান স্পিড তিনে, ডার্ক মোডে ব্যবহার
করুন, আপনার ঘুমের মান ট্র্যাক করুন, পার্থক্য অনুভব করুন এবং তারপর এটি ছাড়া এক রাত কাটিয়ে দেখুন। ফলাফল নিজেই সব বলে দেয়। তবে, যদি এটি নিশ্চিতভাবে ভালো না মনে হয়, তবে ১ ডলারও এর জন্য অনেক বেশি মনে হবে। যদি এটি সত্যিই আপনার ঘুম এবং জীবনকে আমূল বদলে দেয়, তবে এটি সস্তা। সুতরাং, যদি এটি আপনার কাছে অসাধারণ মনে না হয়, তবে আমরা শুধু ১০০%রিফান্ডই দেব না , বরং রিটার্ন শিপিংয়ের খরচও আমরা বহন করব । কারণ কোনো পণ্য কেনার পর সেটি ফেরত পাঠানোর জন্য আবার টাকা খরচ করাটা খুব
বিরক্তিকর। তাই আমরা ভাবছি, কীভাবে গ্রাহকের ঝুঁকি কমানো যায়? সবশেষে যেটা বলতে ভুলে গিয়েছিলাম, তা হলো আগামী বছরের জন্য আমাদের স্টাডি হলো স্কুল, বন্ধু। >> তুমি মনে হয় স্কুলটা দেখোনি, আমি কি তোমাকে নিয়ে গিয়েছিলাম? তুমি আমাকে স্কুলটা ঘুরিয়ে দেখিয়েছিলে। >> হ্যাঁ, কাজ শেষ। স্কুলটি দুই সপ্তাহ আগে চালু হয়েছে। >> ঠিক আছে। >> প্রতিটি ক্লাসে আমাদের জ্যাসপার রয়েছে। ফিনল্যান্ডে কয়েক বছর আগে একটি গবেষণা হয়েছিল। তারা ৫০ শতাংশ শ্রেণিকক্ষে এয়ার ফিল্টার বসিয়েছিল। শিক্ষক ও শিক্ষার্থীদের অনুপস্থিতির হার প্রায় ৩০ শতাংশ কমে গিয়েছিল। আমরা অস্টিনের কিন্ডলিং একাডেমি স্কুলটিকে একটি লিভিং
ল্যাব হিসেবে ব্যবহার করছি, স্কুলগুলোকে দেখানোর জন্য যে, আমরা যদি বিশুদ্ধ বাতাস, বিশুদ্ধ পানি , প্রাকৃতিক আলো ও বিষমুক্ত পণ্য ব্যবহার করি এবং শিশুরা যদি বাইরে সময় কাটায়— আগামী বছর আমরা আরও অর্গানিক খাবারের ব্যবস্থা করার চেষ্টা করছি—তাহলে এই শিশুরা কতটা ভালো থাকবে? আমেরিকায় পাবলিক স্কুলগুলোর তহবিল নির্ভর করে উপস্থিতির ওপর। তাই সেখানে স্কুল ফাঁকি দেওয়ার বিরুদ্ধে কঠোর আইন রয়েছে। আপনি দুই সপ্তাহের জন্য কোথাও ঘুরতে যেতে চাইলে, আসলে তা পারেন না। তাতে আপনি সমস্যায় পড়বেন। আমরা যদি এটি প্রমাণ করতে পারি, তবে আমরা স্থানীয় সব স্কুলে জ্যাসপার উপহার দেব,
যাতে আমাদের কাছে আরও বড় তথ্যভাণ্ডার থাকে। যদি আমরা প্রমাণ করতে পারি যে ভালো বাতাস, পানি ও আলোর মাধ্যমে অনুপস্থিতির হার ৫০ শতাংশ কমানো সম্ভব— আমার মনে হয় বাতাসই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ— তাহলে শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি করাটা পাবলিক স্কুলগুলোর জন্য আর্থিকভাবে লাভজনক হবে। তাই, সেদিকে নজর রাখুন। যাই হোক, jasper.co ভিজিট করুন, কোনো কোডের প্রয়োজন নেই। সেখানেই আমাদের খুঁজে পাবেন। >> আপনারা কি আন্তর্জাতিকভাবে পণ্য সরবরাহ করেন? >> জি, জিজ্ঞেস করার জন্য ধন্যবাদ। আজকের হিসাব অনুযায়ী, আমরা শুধু যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডায় আছি। তবে অক্টোবরের শেষ সপ্তাহ বা নভেম্বরের প্রথম
সপ্তাহের মধ্যে—আশা নয়, এটি নিশ্চিতভাবেই ঘটবে—আমরা যুক্তরাজ্য ও অস্ট্রেলিয়াতেও কার্যক্রম শুরু করব। হ্যাঁ , আপনারাই এর কারণ। >> আপনাকেও ধন্যবাদ। দেখুন, আপনি, আরিয়ানা, সান জোসের ম্যাট কুক, গ্যাব্রিয়েল লায়ন ও তার টিম—আপনারা সবাই মিলে গত আড়াই বছর ধরে আমার এই যাত্রার বড় অনুপ্রেরণা ছিলেন। আমি চাই না কেউ আমার মতো কষ্টের মধ্য দিয়ে যাক, তবে আমি জানি যে মানুষ প্রতিনিয়ত অল্প অল্প করে বিষাক্ত পরিবেশের শিকার হচ্ছে; আর যারা অসুস্থ নয় বা কোনো অসুস্থ ব্যক্তিকে চেনে না, তাদের কাছে এসব কথা ভূতের গল্পের মতো মনে হতে পারে। >> হ্যাঁ। >>
তাদের কাছে মনে হয়, এ যেন কোনো অদ্ভুত, অদৃশ্য বা আধ্যাত্মিক কোনো বিষয়। হয়তো এটা অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা। হয়তো এটা অপ্রয়োজনীয় ছোটখাটো বিষয়ে অতিরিক্ত গুরুত্ব দেওয়া। দেখুন ভাই, আমার স্বাস্থ্যের ওপর এটা কতটা প্রভাব ফেলেছে তা আমি জানি, আর কিছু মানুষ আছে যাদের শরীর চারপাশের পরিবেশের প্রতি অনেক বেশি সংবেদনশীল। আর যদি আপনি এমন কেউ হন বা আপনার পরিচিত কেউ এমন হন, তবে আপনার সত্যিই এই বিষয়গুলো খুব ভালোভাবে দেখা উচিত। আপনি ২০০ বা ২৫০ ডলারের মধ্যে একটা ভালো টেবিলটপ আরও (RO) ওয়াটার পিউরিফায়ার কিনতে পারেন, ব্যস এটুকুই। হ্যাঁ, আপনাকে ফিল্টার
বা অন্যান্য জিনিসপত্র কিনতে হবে , তবে মূল কাজ এটুকুই। হয়ে গেল, তাই না? বায়ুর মানের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। সব মানুষ তো আর ঘরবাড়ি বদলানোর সামর্থ্য রাখে না যদি তাদের কোনো স্বাস্থ্যঝুঁকি থাকে বা বড় কোনো মেরামতের প্রয়োজন হয়। ঠিক আছে, অন্তত আমরা আপনার শ্বাস নেওয়া বাতাসটাকে তাৎক্ষণিকভাবে কিছুটা উন্নত করার চেষ্টা করতে পারি। তাই, আমার ক্ষেত্রে >> যদি মোল্ড বা অ্যালার্জেন আপনাকে প্রভাবিত করে, তবে তা খাওয়ার বা পান করার জন্য নয়। পরিবেশগত বিষয়গুলো, আপনি যা নিঃশ্বাসের সাথে গ্রহণ করছেন। >> হ্যাঁ। >> সুতরাং, আপনি যদি এই বিষয়গুলো
ফিল্টার করে ফেলতে পারেন, তবে অনেক ভালো অনুভব করবেন। >> এই বিষয়গুলো আমার কাছে অনেক গুরুত্বপূর্ণ , বন্ধু, আর আমি আপনার সব >> ভালোভাবে শ্বাস নিন, ভালো থাকুন। >> মানুষকে আরও স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করার জন্য আপনি যে প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন, তার জন্য আমি আপনার কাছে কৃতজ্ঞ। >> আমরা তো সবে শুরু করেছি। >> এটা আমার কাছে অনেক বড় ব্যাপার। বন্ধু, আমি চাই আপনি এই এসি (AC) ইন্ডাস্ট্রির বিরুদ্ধেও কাজ শুরু করুন। আমি জানি সেটা আপনার ভবিষ্যতের পরিকল্পনায় আছে। সেটাও আপনার দিগন্তে কোথাও আছে। আমি মনে করি সেটা একটা বিশাল
সমাধান হবে, তবে আমি আপনাকে সাধুবাদ জানাই। আমি জ্যাসপারকে দারুণ ভালোবাসি। আমি এগুলোর সবই ব্যবহার করি এবং আশা করি আমরা মানুষকে সচেতন করতে পেরেছি। আমি চাই না মানুষ ভীত হোক, তাই না ? দেখুন, বায়ুর মান অবশ্যই এমন একটি বিষয় যা নিয়ে আপনার ভাবা উচিত। এটি করার কিছু বিনামূল্যে উপায়ও আছে। সমস্যাগুলো কমানোর উপায় আছে এবং এরপর যদি আপনি চান >> সুস্থ থাকার এটা একটা অলস উপায়। >> অবিশ্বাস্য। >> ঠিক আছে, ধন্যবাদ বন্ধু। >> আমার মাথা ঘুরছিল। >> সত্যিই খুব কৃতজ্ঞ। >> আমিও আপনার কাছে কৃতজ্ঞ। বিদায়, আমার সুন্দর
মানুষেরা। বন্ধু, হ্যাঁ। একটি ছোট তথ্য, অনেকেই আমাদের বলেন যে ইউটিউব চ্যানেল থেকে তাদের সাবস্ক্রাইব বাতিল করে দিচ্ছে, যদিও তারা আগে থেকেই সাবস্ক্রাইব করে রেখেছেন। তাই, নিচে চেক করে দেখুন সাবস্ক্রাইব বাটনটি ক্লিক করা আছে কি না। এটি করলে আপনি সবার আগে নতুন পর্বগুলো দেখার সুযোগ পাবেন। এটি আমাকে ও এই শো-কে সমর্থন করে, আমাকে আরও বড় ও ভালো অতিথি আনতে সাহায্য করে এবং এটি আমাকে খুব খুশি করে। তাহলে, যান এবং আমার জন্য এটিতে একটি ট্যাপ করুন। আপনাকে ধন্যবাদ।